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[問題] 滾筒和球 ？

看板MuscleBeach (健身)作者 (victor9819)時間6年前 (2019/09/30 11:37), 編輯推噓15(15推 0噓 13→)
留言28則, 17人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
想問大家有推薦的滾筒牌子？例如trigger point?或是其他？ 另外會建議買長的還是短的？ 球的部分有推薦去哪邊買？在網路上硬度都無法看出來 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.65.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569814650.A.C39.html
推
09/30 11:53, 6年前 , 1F
預算不多就迪卡農就好
09/30 11:53, 1F
推
09/30 11:53, 6年前 , 2F
若不要求很深層(如狼牙棒)，迪卡儂很夠用。
09/30 11:53, 2F
推
09/30 12:01, 6年前 , 3F
滾筒買過三個，最後都在用rollga
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09/30 12:27, 6年前 , 4F
到後面都會進階到狼牙棒
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trigger point+迪卡儂網球
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09/30 13:49, 6年前 , 6F
一次到位買狼牙棒
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09/30 14:05, 6年前 , 7F
我是買狄卡農系列在家用 不夠的去健身房或是找人按
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如果之前沒有使用滾筒的話，不建議買狼牙棒，按壓力度並
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不是越大力越痛越好，肌肉越是緊繃越是少放鬆，應該先從
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軟材質的泡棉滴筒入手，待身體慢慢適應，越來越有彈性可
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以再買硬材質的滾筒。另外按摩球是在某痛點加強按壓，與
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09/30 14:46, 6年前 , 12F
滾筒全身性放鬆不一樣，個人建議可以同時購買，但建議買
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軟硬適中的按摩球就好，不需要買太硬。
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09/30 15:08, 6年前 , 14F
狼牙棒建議買夠長的 按摩球 迪卡儂黃色那顆超好用
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09/30 15:11, 6年前 , 15F
又硬又紮實 狼牙棒夠長滾整個背才有效率XD
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09/30 17:03, 6年前 , 16F
迪卡農黃球不錯 黑球有點鳥
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09/30 19:27, 6年前 , 17F
比較建議用球放鬆，滾筒的話看需求
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09/30 19:28, 6年前 , 18F
另外一般的球要深也可以很深了～不一定要用到狼牙棒
09/30 19:28, 18F
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09/30 20:34, 6年前 , 19F
全部 去迪卡農 挑 一次到位
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09/30 22:08, 6年前 , 20F
09/30 22:08, 20F
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09/30 22:09, 6年前 , 21F
迪卡儂 Hard
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09/30 23:14, 6年前 , 22F
便當
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10/01 01:31, 6年前 , 23F
我買 trigger point , 覺得短的就很好用，健身房置物櫃短
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10/01 01:31, 6年前 , 24F
的還放得下。用了五年了，耐用，覺得對得起它的價位
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10/01 01:33, 6年前 , 25F
球的部分我買迪卡農的黑色按摩球和花生球，很硬的綠色按摩
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10/01 01:33, 6年前 , 26F
球等我有需要再說，給你參考看看
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10/01 16:35, 6年前 , 27F
rollga 蠻好用的，那個設計不會卡骨頭真的很爽
10/01 16:35, 27F
推
10/02 08:14, 6年前 , 28F
rumble roller 預算夠的話 球跟狼牙棒都讚
10/02 08:14, 28F
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