Re: [問題] 胃食道逆流(個人經驗分享)

看板MuscleBeach (健身)作者 (噗恰)時間2年前 (), 編輯推噓12(1202)
留言14則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
同種症狀成因不同,解法也不一定相同,以下為個人經驗,僅供參考。 一開始我的狀況也是喉嚨卡卡的,感覺有異物一直想清喉嚨的感覺 先去照了胃鏡,有輕微的胃食道逆流,於是吃了3個月的藥,但症狀還是在 改看中醫吃中藥,感覺消失許多,但吃多還是會有,而且我不想過吃藥人生 又找了物理治療師,學了放鬆橫膈膜和呼吸,但我太混沒認真練習,自然就沒好 後來發現喉嚨不適感在深蹲後特別明顯 某次深蹲後受不了,感覺真的煩,又開始找治療方法。 在肌肉沙灘發現此文 #1PDjgv2G,肉搜此教練想上課,但遠了點便作罷 但給了我方向,開始朝呼吸著手,參考了 #1QNBjrvWhttps://tinyurl.com/y36jscv2 接著每天做90-90呼吸訓練15次兩組以上,大概做了三週,喉嚨異物感99%消失 深蹲後也沒異狀。就這樣沒症狀了,但之後疏於練習喉嚨偶而會不順。 最後,希望大家都能遠離胃食道逆流的苦,謝謝肌肉沙灘板。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.148.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569328347.A.EB4.html

09/24 21:06, 2年前 , 1F
原來真的有全集中呼吸(不對)
09/24 21:06, 1F

09/24 22:37, 2年前 , 2F
水之呼吸
09/24 22:37, 2F

09/24 22:46, 2年前 , 3F
雷之呼吸
09/24 22:46, 3F

09/24 22:59, 2年前 , 4F
推 全集中呼吸 . 常中。另外蝴蝶姐妹、繼子香奈乎都
09/24 22:59, 4F

09/24 22:59, 2年前 , 5F
是我的,我全部都要(握)
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09/24 23:08, 2年前 , 6F
我也有同樣的症狀 也是用類似的方法治好的
09/24 23:08, 6F

09/24 23:11, 2年前 , 7F
酷耶!
09/24 23:11, 7F

09/24 23:13, 2年前 , 8F
又學習到新知識..感謝分享
09/24 23:13, 8F

09/24 23:21, 2年前 , 9F
謝謝分享,我是常喝咖啡症狀就會出現,不喝咖啡後相安無
09/24 23:21, 9F

09/25 01:15, 2年前 , 10F
謝謝你 這問題已經困擾了我好久 同樣深蹲日特別嚴重
09/25 01:15, 10F

09/25 02:12, 2年前 , 11F
我乳清喝太多才會有==
09/25 02:12, 11F

09/25 08:17, 2年前 , 12F
少吃鮭魚
09/25 08:17, 12F

09/25 18:03, 2年前 , 13F
少吃鮭魚
09/25 18:03, 13F

09/26 23:02, 2年前 , 14F
哇咧,練了一下這呼吸法,真的有幫助耶!
09/26 23:02, 14F
文章代碼(AID): #1TYWpRwq (MuscleBeach)
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