Re: [問題] 健身一年半有健身教練執照?

看板MuscleBeach (健身)作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間7年前 (2019/08/19 12:31)推噓5(12推 7噓 12→)

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我覺得你的心態很正常啦。我剛練一年時，也是不少人會誇我身材差很多。我也覺得我算小有成就，其實心態是有點澎漲的，那時候也覺得我一週只要沒事就天天練，封頂只是遲早的事。看到練了兩三年成績很好的人，心裡也會想，那也沒什麼，再給我一點時間，我也可以變那樣。然後看到同時開始練的人（無論是朋友還是網友）小有成就，就會開始想，他真的只練這些時間嗎？他有沒有打藥？。。。等等這些問題，有時可能還會有：他只是體脂低，我如果認真吃一定也能。。。這樣的心態出現。追根究底，我是一個很需要別人肯定才能建立信心的人。偏偏健身教練這個行業的行銷方式，大概都是以下堙R 一、秀身材，聲稱花了多久時間二、放大客戶缺點（如：你現在已經比一般人還好了，但是你的線條還是不夠明顯blahblahblah）三、賣課程，誇大效果（如：這是我的學生，用了我的課表以後只花了多久時間blahblahblah）如果你是一個相信自己非常努力的人，不管跟你說以上言論的人是不是教練，只要被戳中了其中一點，就會開始自我懷疑的過程。這時只要接受，等於承認自己不夠認真，不如別人，這時心態上是很難接受的。給幾個建議：一、設立具體目標。具體目標盡量是可量化的。如：一個月內體重降/升幾公斤、某項目進步幾公斤、腰圍小多少公分、胸圍增多少公分等。目標有了，你才有能力去搜尋真正對你有幫助的方法，而不會被上面那種模式騙。二、調整心態繼續鍛鍊。新手第一年進步超快，容易對進步幅度跟身體潛能有錯誤的認知。當你經歷過嘗試一堆方法，花了一年時間，就進步10公斤的時期，應該就可以對一些嘴炮一笑置之了。三、承認自己不足。不論是基因、課表、動作、身材。承認自己不足，才有努力進步下去的動力。人外有人天外有天。四、不要自卑，怨天尤人。承上，你不足不是因為你不努力，也不代表你永遠沒辦法達到你要的境界。找方法，嘗試，修正。這也是運動的樂趣之一。五、找別的事做。說真的，開始工程師生涯以後，我就比較沒心力去比較了。。那時課題就變成如何保持運動習慣了。自己跟自己比是廢話。我以前會這樣說（可以a我以前的文）。但是直到現在，我偶爾還是會跟朋友比較。重點是健康的心態，有比較才有進步。 ---------- 最後偷討拍一下，五月中才一次超嚴重的腸胃炎，當時瘦了四公斤左右。最近好不容易狀態回來而且運動表現進步了，最近又中一次腸胃炎。休了四天，拉了三天，掉了兩公斤，閃光看到我都說我小一號了。我恨腸胃炎qq ※ 引述《blue41403 (藍淥)》之銘言： : 如題 : 這幾天和很久沒見面的朋友出來玩 : 因為在跟他沒見面的這些時間我正好接觸健身(約一年左右) : 他看到我的身材有所變化便詢問我大概接觸健身有多久的時間 : 以下是我們的對話: : 我: 大概一年吧 : 友: 喔是喔是看得出來有比較壯啦可是沒有非常有線條像我有一個朋友也跟你一樣練 : 了一年半已經有了健身執照而且很壯又很有線條 : 我: 喔好吧可能是我練得沒有很認真 : 其實當下自己是有點不爽 : 我不敢說自己有多厲害多認真 : 但是自己在再忙的時候一個禮拜都會抽個四到五天訓練 : 算是小有所成 : 甚至有不少人誇獎我身材不錯 : 但是我朋友是很單純的人我認為他是無心的 : 後來也沒有多想 : 我是比較在意他的朋友那段: : 就我的健身知識一年半應該是新手跟中手之間吧? : 真的有人能只花了一年半就能有這麼好的體態還能拿到健身執照嗎？ : 請各位巨巨請示一下 : 我個人是覺得他朋友是在吹牛(像是我都沒在唸書然後考一百分那種人) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a XL. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.102.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1566189096.A.2F9.html

噓

voohong

08/19 12:55, 7年前 , 1^F

08/19 12:55, 1^F

推

orzx

08/19 12:56, 7年前 , 2^F

08/19 12:56, 2^F

噓

mjj90138

08/19 13:08, 7年前 , 3^F

08/19 13:08, 3^F