[問題] 這是傷到旋轉肌嗎?
痛點如圖,要壓蠻深的才壓的到
https://i.imgur.com/HHwdlMI.jpg

去年12月做引體向上、下來時想感覺右肩一個聲響
之後就一直反覆,伸展、紅外線、消炎藥都沒效
唯一有效的是痛處直接打針,不過感覺好多了後做個20下扶地挺身又掛了...
目前上半身已全休2個月,但似乎效果有限
某些角度光舉手就會痛,自己用小重量測是推的動作比拉還容易碰到痛點
google似乎是旋轉肌受傷甚至斷裂了
已爬過文好果斷了好像不會自然好
有無有經驗的巨巨後來是怎麼復原的?
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