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[心得] 關於eGFR腎臟的指數

看板MuscleBeach (健身)作者 (abobi)時間5年前 (2019/06/27 11:02), 5年前編輯推噓14(14推 0噓 30→)
留言44則, 19人參與, 5年前最新討論串1/1
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大家好~ 今天來跟大家分享一下 腎臟指數的部分 2015-2018我的eGFR值一直維持在65左右 這時候一直沒看到紅字 今年的健康檢查報告是59 值已經低於60於是便已經出現了紅字 在研究了一下~ 這個值其實跟年紀~ 性別以及肌酸酐相關 這次由於我的肌酸肝微微超標一咪咪~~ 因此eGFR就下降了 eGFR的介紹如下: https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=77603 為了健康還是去掛了長庚腎臟科 以下是跟醫生的對話總結: 高蛋白不要吃, 肉少吃, 少油少鹽清淡飲食 咖啡一天一杯OK~ 水要多喝~ 一天最少2000~ 運動可喝到3-4000 運動適量~ 不要過量 血壓~血糖~ 膽固醇都需要注意 目前是當下有驗尿液, 一個月之後檢查血液跟尿液再做打算 另外 60以下是紅字~ 但是<110, >90已經是第一期. 第二期是60-90~ 低於60 已經是第三期也許有人會說(的確有報導) 健身者的肌酸酐值會比較高~ 但不是每個人都是像阿諾一樣的巨巨~ 這其實有點自我安慰... 最後~ 提醒大家~ 沒看過這個數值得要注意 腎臟是個無聲的器官~ 也是不可逆的 一但腎臟壞了就只能洗腎很痛苦的! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.98.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561604521.A.F43.html ※ 編輯: abobi (42.73.98.37 臺灣), 06/27/2019 11:03:32
推
06/27 12:18, 5年前 , 1F
比較好奇若不是重訓 是什麼原因會造成肌酸酐偏高
06/27 12:18, 1F
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06/27 12:29, 5年前 , 2F
肌肉量少者eGFR會偏高
06/27 12:29, 2F
推
06/27 12:29, 5年前 , 3F
不要搞混了 Cr高在健身者正常 但你eGFR65就已經生病了好嗎
06/27 12:29, 3F
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06/27 12:30, 5年前 , 4F
肌酸酐超標不必然導致過濾率降
06/27 12:30, 4F
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06/27 12:30, 5年前 , 5F
但過濾率降肌酸酐上升是可預期的
06/27 12:30, 5F
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06/27 12:31, 5年前 , 6F
你的狀況就是過濾率越來越差了肌酸酐才往上爬
06/27 12:31, 6F
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06/27 12:57, 5年前 , 7F
是你腎臟狀況不好才不能吃高蛋白，而不是高蛋白造成腎
06/27 12:57, 7F
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06/27 12:58, 5年前 , 8F
臟功能不佳，不要誤導
06/27 12:58, 8F
推
06/27 13:37, 5年前 , 9F
有一些止痛藥也要少吃QQ
06/27 13:37, 9F
推
06/27 13:42, 5年前 , 10F
若A則B，不等於若B則A，邏輯還好嗎？
06/27 13:42, 10F
推
06/27 14:01, 5年前 , 11F
eGFR就是用Cr去計算的，所以說Cr高會導致eGFR值低也是沒
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06/27 14:01, 5年前 , 12F
錯。但低於60應該是真的有問題了
06/27 14:01, 12F
推
06/27 14:26, 5年前 , 13F
超標一咪咪是多少？降到異常蠻可怕
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06/27 15:03, 5年前 , 14F
而且你已經在65好一陣子，代表是慢性的情況了。醫生的
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06/27 15:03, 5年前 , 15F
話要聽
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推
06/27 15:03, 5年前 , 16F
高蛋白本來就會造成腎的負擔
06/27 15:03, 16F
推
06/27 15:17, 5年前 , 17F
腎臟其實就是兩件事 丟出去拉進來xdd，腎臟排泄的原理就
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06/27 15:17, 5年前 , 18F
是先把東西（分子量低於3萬吧？）都先丟出去這就是GFR的
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06/27 15:17, 5年前 , 19F
概念，再把可以利用（水，離子葡萄糖之類的東西）再吸收
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06/27 15:17, 5年前 , 20F
回來，再吸收內分泌系統也是調控水和或離子的地方，而肌
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06/27 15:18, 5年前 , 21F
酸酐就是幾乎不會在吸收
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06/27 15:45, 5年前 , 22F
你的飲食是不是低脂高碳？！
06/27 15:45, 22F
推
06/27 17:20, 5年前 , 23F
這版每個人的肉量 測出的肌酸酐換算egfr每個都馬一期腎
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06/27 17:20, 5年前 , 24F
衰竭
06/27 17:20, 24F
推
06/27 17:24, 5年前 , 25F
當初沒事去算才94嚇得馬上掛號 淦浪費掛號費
06/27 17:24, 25F
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06/27 20:01, 5年前 , 26F
沒血尿、蛋白尿。60分以上即可。
06/27 20:01, 26F
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06/27 22:16, 5年前 , 27F
請問高蛋白的標準是指吃到體重*1.5倍以上嗎？
06/27 22:16, 27F
推
06/28 00:25, 5年前 , 28F
不要隨便亂嚇人，驗血的egfr 就是用肌酸酐換算的
06/28 00:25, 28F
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06/28 00:26, 5年前 , 29F
有吃肌酸 肌肉量高的人肌酸酐都會比較高
06/28 00:26, 29F
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06/28 00:27, 5年前 , 30F
套公式換算之後就會egfr偏低，驗尿如果有合併蛋白
06/28 00:27, 30F
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06/28 00:27, 5年前 , 31F
尿再仔細檢查，24小時收集尿液才準確
06/28 00:27, 31F
推
06/28 09:13, 5年前 , 32F
謝分享 不建議喝咖啡 除非你能夠喝下更多更多的水
06/28 09:13, 32F
推
06/28 12:59, 5年前 , 33F
用收集24小時尿液算的eGFR才準，我每半年追蹤一次，收集
06/28 12:59, 33F
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06/28 12:59, 5年前 , 34F
尿液算都120左右，用抽血算卻只有70幾
06/28 12:59, 34F
推
06/28 15:48, 5年前 , 35F
健身就是要多喝水啊 一天2千是基本 3千是需要。
06/28 15:48, 35F
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06/29 00:26, 5年前 , 36F
抱歉現在才回，我的肌酸酐只超標一咪咪，0.9-1.3是正常這
06/29 00:26, 36F
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06/29 00:26, 5年前 , 37F
次1.4. 結果eGFR值因為換算推估就變成59.07, 平日飲食正常
06/29 00:26, 37F
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06/29 00:26, 5年前 , 38F
，無生酮，無低碳或是高蛋白偏多，就是正常飲食，水可能喝
06/29 00:26, 38F
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06/29 00:26, 5年前 , 39F
的不是太足夠，所以在59數值的情況下，高蛋白已經完全不吃
06/29 00:26, 39F
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06/29 00:26, 5年前 , 40F
，甚至平日也減低肉類攝取
06/29 00:26, 40F
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06/29 00:27, 5年前 , 41F
06/29 00:27, 41F
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06/29 00:28, 5年前 , 42F
在肌酸酐只超標一點的情況下，配上年紀43，就換算出了59的
06/29 00:28, 42F
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06/29 00:29, 5年前 , 43F
數值，今天分享，只是因為大家平常不見得會注意這些數值，
06/29 00:29, 43F
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06/29 00:29, 5年前 , 44F
但腎臟受損不可逆，讓大家知道一下，僅是分享喔
06/29 00:29, 44F
※ 編輯: abobi (111.251.235.14 臺灣), 06/29/2019 00:30:02
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