PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 握推細槓手抖的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (韶韶)時間7年前 (2019/06/25 11:30), 7年前編輯推噓3(4推 1噓 6→)
留言11則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
各位巨巨們好， 小弟最近換了新的一家健身房， 裡面槓的粗度明顯細於原健身房， 舊的健身房內的粗槓小弟握推做到85kg手都不會抖， 但新的健身房的細槓做到55公斤手腕就很不穩定了，而且是抖到會掉槓的那種感覺， 想問小弟的問題是手腕穩定度有問題還是手部小肌群不夠力？ 買個護腕會有明顯改善嗎？ 煩請各位巨巨了，感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.76.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561433433.A.C2A.html
噓
06/25 11:36, 7年前 , 1F
誰叫你要換 乖乖回去才是王道Zzz
06/25 11:36, 1F
推
06/25 11:42, 7年前 , 2F
槓細對手腕的穩定度要求較高沒錯 上護腕是避免受傷 但
06/25 11:42, 2F
→
06/25 11:42, 7年前 , 3F
還是要靠自己的肌力穩定 建議降重拿穩了繼續加油吧
06/25 11:42, 3F
推
06/25 12:00, 7年前 , 4F
是之前的槓太粗還是這家槓太細...？
06/25 12:00, 4F
→
06/25 12:03, 7年前 , 5F
是說至多差1mm感覺有差這麼多...
06/25 12:03, 5F
※ 編輯: op13579b (115.82.76.200 臺灣), 06/25/2019 12:34:23
→
06/25 14:13, 7年前 , 6F
細槓加上軸承太滑的我都受不了，台中某家有貓的就是
06/25 14:13, 6F
推
06/25 15:01, 7年前 , 7F
練點輔助的肌肉吧
06/25 15:01, 7F
推
06/26 01:51, 7年前 , 8F
我之前換健身房也遇到一模一樣的問題 護腕纏緊一點 然
06/26 01:51, 8F
→
06/26 01:51, 7年前 , 9F
後繼續練下去 過一陣子習慣後 穩定度慢慢會出來 重量就會
06/26 01:51, 9F
→
06/26 01:51, 7年前 , 10F
回去了 而且之後回去推粗槓就會覺得超好推
06/26 01:51, 10F
→
06/26 16:17, 7年前 , 11F
你該不會是在joyfit 練吧我上次體驗也推嚇到
06/26 16:17, 11F
‣ 更多 op13579b 的文章
文章代碼(AID): #1T4PLPmg (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 op13579b 的文章
文章代碼(AID): #1T4PLPmg (MuscleBeach)