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[問題] 請問跪姿滾輪姿勢

看板MuscleBeach (健身)作者 (假睫毛女殺手)時間7年前 (2019/05/31 03:18), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 4人參與, 7年前最新討論串1/1
原文代PO 請請教各位健身前輩以下影片的滾輪姿勢 是否為正確或有需要改進的地方 感覺腹部沒有到很爆炸，這樣子是不是力量 用錯位置？ 還煩請先進指點謝謝 https://youtu.be/GXlmT20zGFo
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.82.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559243904.A.F9E.html
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05/31 06:53, 7年前 , 1F
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05/31 08:43, 7年前 , 2F
姐夫影天說要貓背，另外你腳可以不用翹起來
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05/31 08:45, 7年前 , 3F
感覺你起身是用屁股拉回不是用核心拉回
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05/31 11:26, 7年前 , 4F
屁股不要往後坐 可以先小角度感受腹部夾起來的感覺
05/31 11:26, 4F
推
05/31 21:18, 7年前 , 5F
我以前姿勢跟你一樣，可以一次做100 200下，其實
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05/31 21:19, 7年前 , 6F
腹部感受度不強，且都感覺練到斜方比較多
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05/31 21:20, 7年前 , 7F
後來改成姐夫影片的姿勢，一次就減少到20 30下，
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05/31 21:20, 7年前 , 8F
但腹部感受度很強
05/31 21:20, 8F
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