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[心得] 深蹲歪一邊

看板MuscleBeach (健身)作者 (沛綱)時間7年前 (2019/05/07 21:22), 7年前編輯推噓32(32推 0噓 13→)
留言45則, 35人參與, 7年前最新討論串1/1
深蹲歪一邊 煩惱多一些 常見歪斜問題大多數人認為是 長短腳、核心失能、慣用邊強勢等等... 影片中主角有歪斜問題 https://www.youtube.com/watch?v=DtuH1qpMe_U
https://imgur.com/wbKwRpN.jpg
近期在研發檢測系統，檢測發現左側股四頭有問題 與常見普世認知不一樣，決定導入儀器驗證 CH1 左腳股四頭 CH2 右腳股四頭 CH3 左腳腓腸肌 CH4 右腳腓腸肌 靜態時小腿張力不均，跳耀時兩腳力量相差甚遠 https://imgur.com/hsfZcGS.jpg
https://youtu.be/XasL3KmXUXY
『輕輕』幫他放鬆左腳股四頭 https://imgur.com/8Kx4TaJ.jpg
重新利用儀器檢測張力平均許多 小腿也改善許多 https://imgur.com/XEfsMTu.jpg
重新深蹲一次歪斜狀況改善許多 https://www.youtube.com/watch?v=T4FplZLHX5U
https://imgur.com/qYQX3Io.jpg
每個人問題都不太一樣，需要透過分析找出原因 常見的原因都只是肌肉太緊造成 雖然放鬆很痛苦～但還是要放鬆ㄛ！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.232.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557235327.A.C26.html
推
05/07 21:50, 7年前 , 1F
推
05/07 21:50, 1F
推
05/07 21:59, 7年前 , 2F
推
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推
05/07 22:16, 7年前 , 3F
推
05/07 22:16, 3F
推
05/07 22:31, 7年前 , 4F
真好，這是哪邊可以測？
05/07 22:31, 4F
推
05/07 22:31, 7年前 , 5F
老闆下次測我><
05/07 22:31, 5F
推
05/07 22:34, 7年前 , 6F
好奇+1
05/07 22:34, 6F
推
05/07 22:34, 7年前 , 7F
請問尿尿歪一邊有解嗎
05/07 22:34, 7F
我可以拿槍打一打
推
05/07 22:34, 7年前 , 8F
想知道哪裡可以檢測
05/07 22:34, 8F
推
05/07 22:34, 7年前 , 9F
推 推爆
05/07 22:34, 9F
推
05/07 22:52, 7年前 , 10F
推
05/07 22:52, 10F
推
05/07 23:11, 7年前 , 11F
推，有這問題
05/07 23:11, 11F
推
05/07 23:12, 7年前 , 12F
七樓笑死
05/07 23:12, 12F
推
05/07 23:33, 7年前 , 13F
左右腿跟左右臀大小明顯有差距的話有救嗎，大腿差0.75-1
05/07 23:33, 13F
推
05/08 00:02, 7年前 , 14F
深蹲歪一邊大部分都會以腰方以及腰大張力去看 或是胸椎
05/08 00:02, 14F
→
05/08 00:02, 7年前 , 15F
活動度 甚至有可能是旋轉腹內外斜闊背之類的 想請問為
05/08 00:02, 15F
→
05/08 00:02, 7年前 , 16F
什麼會去看股四頭？
05/08 00:02, 16F
腳踝與膝蓋離心能力會直接影響身體歪斜程度 我會先從整體動作分析，再慢慢把尺度縮小 你說的都有「可能」，但還是藉由分析才知道答案
推
05/08 00:37, 7年前 , 17F
想知道哪裡可以做這種測試
05/08 00:37, 17F
推
05/08 00:46, 7年前 , 18F
我也會歪一邊欸 不知是不是脊椎側彎
05/08 00:46, 18F
推
05/08 01:07, 7年前 , 19F
肌肉的張力量測？
05/08 01:07, 19F
推
05/08 02:28, 7年前 , 20F
推 想知道哪裡可以做這種檢測！
05/08 02:28, 20F
推
05/08 02:33, 7年前 , 21F
推！！
05/08 02:33, 21F
推
05/08 08:25, 7年前 , 22F
我也想知道，我深蹲也會歪一邊
05/08 08:25, 22F
推
05/08 10:23, 7年前 , 23F
想知道+1
05/08 10:23, 23F
推
05/08 10:34, 7年前 , 24F
想知道在哪裡可以測，歪一邊已經困擾我很久了
05/08 10:34, 24F
推
05/08 12:19, 7年前 , 25F
想知道+1
05/08 12:19, 25F
推
05/08 13:26, 7年前 , 26F
想知道+1
05/08 13:26, 26F
→
05/08 13:50, 7年前 , 27F
想知道+1
05/08 13:50, 27F
推
05/08 15:33, 7年前 , 28F
想去做檢測＋1
05/08 15:33, 28F
推
05/08 16:26, 7年前 , 29F
歪一邊 +1
05/08 16:26, 29F
你也尿尿外一邊（驚
推
05/08 16:49, 7年前 , 30F
看照片印象中在新竹後火車站一間健身房～
05/08 16:49, 30F
嗯嗯～我在新竹，有點嚇到這麼多人想要 我們開公益檢測需要的站內信給我吧 看大部分人離哪邊比較近，再去那邊借場地 ※ 編輯: ka0927085443 (49.216.24.18), 05/08/2019 16:56:36 ※ 編輯: ka0927085443 (49.216.24.18), 05/08/2019 17:13:09
→
05/08 18:34, 7年前 , 31F
歪左邊QQ
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推
05/09 03:50, 7年前 , 32F
推一個
05/09 03:50, 32F
推
05/09 16:36, 7年前 , 33F
蠻好奇這是怎麼檢測的？
05/09 16:36, 33F
推
05/10 12:19, 7年前 , 34F
推
05/10 12:19, 34F
推
05/12 08:49, 7年前 , 35F
推 有實際數據才稱得上運動科學，慢動作各種主觀分析
05/12 08:49, 35F
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05/12 08:50, 7年前 , 36F
根本偽科學
05/12 08:50, 36F
推
05/14 00:16, 7年前 , 37F
想請問原PO第一張肌電圖哪邊看得出雙腿明顯差別呢 紅
05/14 00:16, 37F
→
05/14 00:16, 7年前 , 38F
綠線差一點而已捏
05/14 00:16, 38F
→
05/14 00:19, 7年前 , 39F
應該比較像同一側股四頭跟小腿肌徵召強度不同吧
05/14 00:19, 39F
→
05/14 00:21, 7年前 , 40F
還有我想張力不是單純用肌電圖就看得出來的，肌肉筋膜
05/14 00:21, 40F
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05/14 00:21, 7年前 , 41F
本身組織的強度也有關係，肌電圖只能看徵召程度，直接
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05/14 00:21, 7年前 , 42F
左右對比好像哪裡怪怪的
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05/30 17:15, 7年前 , 43F
第文章五行字麻煩你看一下
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05/30 17:19, 7年前 , 44F
05/30 17:19, 44F
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05/30 17:19, 7年前 , 45F
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