[問題] 手臂的線條疑問及訓練 請教

看板MuscleBeach (健身)作者 (josun888)時間7年前 (2019/04/24 13:25), 編輯推噓16(1712)
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https://i.imgur.com/lIfVh02.jpg
請問各位前輩 圖中手臂紅色圈圈處的線條, 是該訓練哪幾塊肌肉才能顯得明顯呢? 可否推薦小弟幾個該肌群的訓練動作? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.236.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556083548.A.0D5.html

04/24 13:36, 7年前 , 1F
會不會是體脂的問題
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04/24 13:42, 7年前 , 2F
小畫家耶
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中三角後三角三頭,體脂肪
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Facepull
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肩膀肌群
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光線對 一切都好說
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打光跟photoshop
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中和後三角,加強分離度
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抓光源需要練
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04/24 15:02, 7年前 , 10F
中三角要練大,難度不小。
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中肩 後肩 三頭
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04/24 15:55, 7年前 , 12F
手臂粗度三頭佔最大部分 想要看起來粗請多練三頭
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體脂低 加上肩膀中後束跟三頭肌
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04/24 17:42, 7年前 , 14F
中束 後束 三頭狂戀
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04/24 17:49, 7年前 , 15F
這樣已經很粗了 曬p..Zzz
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04/24 18:46, 7年前 , 16F
三角練的有點強
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04/24 21:08, 7年前 , 17F
要跟光有緣
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04/24 21:51, 7年前 , 18F
我覺得你這樣已經練的很好了阿
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04/24 23:01, 7年前 , 19F
練鞍馬
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04/25 00:59, 7年前 , 20F
認真回 體脂肪一定要低+認真練肩膀
04/25 00:59, 20F
文章代碼(AID): #1Sl_DS3L (MuscleBeach)
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