[問題]下腹部下側有辦法鍛鍊嗎？
各位巨巨們大家好
小弟平常有在做卷腹的練習，雖然沒有肚腩，但也沒有腹肌就是了(攤手
不過最近發現一個問題，就是下腹部再下面一點，就是一般男性老二根部長陰毛的那個位置
以前應該是沒有贅肉的，可能隨著年齡的增長，發現那邊有點肥，用手指戳是很柔軟的那種
。
導致小弟弟在視覺效果上比年輕時短了一點，有點不爽
請問各位巨巨們，有沒有鍛鍊下腹部下側的動作？還是說乖乖去重訓減體脂比較實在？QQ
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 31.13.189.125
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推
04/15 13:27,
7年前
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04/15 13:27, 1F
噓
04/15 13:28,
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改好了啦QQ
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04/15 13:33,
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※ 編輯: henryyeh5566 (31.13.189.125), 04/15/2019 20:52:35
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