[討論] XR bike 熱量怎麼算已刪文
有時需要久坐1~5、6個小時工作
原本都坐著，只是有時候坐到煩都會站起來走來走去
突然想到 可以邊騎健身車邊工作(受傷過 醫生建議騎車最好)
雖然得彎腰 右手操作無線滑鼠
但勝在有動比沒動好
不然白天站一天 腳痛到 回到家真的只想耍廢...
最近騎了50分鐘~1小時多
突然想來計算一下，卻發現上面的表似乎很歡樂??
60分鐘390大卡 12.19km 速度幾乎都只有10-15
阻力6，偶爾調到7 但是速度不快 幾乎可以不計??
想要問一下 騎健身車的高手都如何計算熱量呢?
查了一些網站後輸入資料
功耗50瓦 189
功耗100瓦 347
這個是不是比較準呢？雖然不太清楚瓦數怎麼換算...
謝謝
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