[問題] 重訓與低血壓

看板MuscleBeach (健身)作者sofina426 (古美門喬)時間7年前 (2019/04/12 19:04)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

想請問大家原本我就有低血壓也去看過醫生，醫生說要多運動後來有常跑步，飲食正常偶爾血壓正常，收縮壓最高一百左右最近想認真瘦身，飲食儘量清淡、乾淨也認真的上健身房重訓結果好幾次頭暈，而且量了幾次的血壓都偏低 https://i.imgur.com/dtDNolY.jpg

不知道這應該要怎麼辦？是要降低訓練強度？還是有沒有人有同樣的狀況可以提供參考的呢？謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.164.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555067086.A.DE4.html

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ashlyash

04/12 19:14, 7年前 , 1^F

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我早餐吃抓餅蛋加一杯美式咖啡（很肥胖我知道），午餐和同事合吃一個便當，晚餐地瓜一條、兩顆茶葉蛋、雞胸肉加無糖豆漿，這三個禮拜的運動訓練量是一星期三次重訓，每次大概一個多小時，深蹲、扛槓深蹲、硬舉，大約四十公、臥推等等，會排一天有氧（跑步、游泳）身高168公分，體重61 ※ 編輯: sofina426 (36.235.146.87), 04/12/2019 19:30:29

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KGB10409

04/12 19:32, 7年前 , 2^F

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沒有耶！家族有遺傳糖尿病，但我還沒有檢查出來有，原本以為可能血壓計不準，還請護士來看，護士量的結果是正常，量了幾次都這樣囧 ※ 編輯: sofina426 (36.235.146.87), 04/12/2019 19:38:35 ※ 編輯: sofina426 (36.235.146.87), 04/12/2019 19:40:13

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ben88811

04/12 19:42, 7年前 , 3^F

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請問就算重訓完幾個小時後，血壓也會會這麼低嗎？血壓低是沒什麼關係，只是現在比較容易頭暈，有點困擾@@ ※ 編輯: sofina426 (36.235.146.87), 04/12/2019 19:49:15

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ben88811

04/12 19:53, 7年前 , 4^F

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phage1807

04/12 22:41, 7年前 , 5^F