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Re: [問題] 舉重鞋的必要性

看板MuscleBeach (健身)作者 (13cm)時間7年前 (2019/02/05 23:03), 7年前編輯推噓-5(8推 13噓 34→)
留言55則, 25人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
其實你先買個500元的護踝 再穿個2雙襪子 然後把護踝束到很緊 然後把腳塞進去 這樣穩定性就很好了 了不起的話 鞋帶也束到最緊 這樣不就有舉重鞋的功用了? 練深蹲 最危險的就是槓子扛起來 要往後走2步路的過程 假如弄不好....可能會去傷到很不可思議的地方 真的扛不住 有護槓 也還好 一雙鞋而已 原理都差不多吧 沒那麼神啦...又不是要去當許淑靜 某方面來說....可能鋼頭鞋 還比較有用 因為槓片砸到腳的話 會粉碎性骨折 但機率應該超低.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.245.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549378997.A.57F.html
推
02/05 23:08, 7年前 , 1F
鋼頭鞋很讚！便宜的鋼頭鞋底硬到不行，連氣墊都沒有
02/05 23:08, 1F
→
02/05 23:08, 7年前 , 2F
腳踝活動度夠的人 穿了也有幫助
02/05 23:08, 2F
→
02/05 23:09, 7年前 , 3F
可以軀幹更垂直的高槓蹲
02/05 23:09, 3F
→
02/05 23:22, 7年前 , 4F
...舉重鞋的功能除了穩定以外最重要是墊高腳根以便腳
02/05 23:22, 4F
→
02/05 23:22, 7年前 , 5F
踝活動度不足者能蹲低而不傾倒
02/05 23:22, 5F
→
02/05 23:23, 7年前 , 6F
你把腳踝完全束縛住怎麼蹲....
02/05 23:23, 6F
→
02/05 23:29, 7年前 , 7F
原理都差不多 但你根本沒搞懂原理阿..
02/05 23:29, 7F
噓
02/05 23:30, 7年前 , 8F
…舉重鞋是幹嘛的你知道不知道？
02/05 23:30, 8F
推
02/05 23:41, 7年前 , 9F
舉重是拿來補償活動度用的，跟保護腳踝比較不相干
02/05 23:41, 9F
噓
02/05 23:42, 7年前 , 10F
你一定沒穿過舉重鞋。舉重鞋最厲害的地方在鞋底。跟腳
02/05 23:42, 10F
→
02/05 23:42, 7年前 , 11F
踝根本沒關係
02/05 23:42, 11F
→
02/05 23:42, 7年前 , 12F
穩定也不是穩定腳踝，而是穩定與地面的接觸，是踩的
02/05 23:42, 12F
→
02/05 23:42, 7年前 , 13F
更穩
02/05 23:42, 13F
抱歉 我誤會舉重鞋了 謝謝樓上幾位大大糾正 感謝 ※ 編輯: l3cm (223.139.245.24), 02/05/2019 23:44:07
→
02/05 23:46, 7年前 , 14F
還有深蹲姿勢不正確傷腰。跟起槓到定位根本沒關係。你
02/05 23:46, 14F
→
02/05 23:46, 7年前 , 15F
真的有深蹲過嗎？
02/05 23:46, 15F
噓
02/05 23:46, 7年前 , 16F
可以自刪了 亂嘴一通
02/05 23:46, 16F
我只是幫他想CP值比較高的方法而已 一切都是出於好意
→
02/05 23:55, 7年前 , 17F
連起槓到定位是基本的好嗎
02/05 23:55, 17F
※ 編輯: l3cm (223.139.245.24), 02/05/2019 23:59:13
→
02/06 00:00, 7年前 , 18F
直銷也說他們出於好意啊。幹。不要亂害人
02/06 00:00, 18F
推
02/06 00:00, 7年前 , 19F
鋼頭鞋後腳沒墊高，根本沒用
02/06 00:00, 19F
→
02/06 00:00, 7年前 , 20F
要便宜就淘寶找蹲舉鞋就好
02/06 00:00, 20F
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02/06 00:01, 7年前 , 21F
舉重鞋跟訓練鞋不同等級。我都有。差很多好嗎
02/06 00:01, 21F
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02/06 00:01, 7年前 , 22F
最便宜的就是赤腳啦。
02/06 00:01, 22F
推
02/06 00:37, 7年前 , 23F
簡單a一下你的ID,如果你要練健力,真的建議你找個懂健力的人
02/06 00:37, 23F
→
02/06 00:38, 7年前 , 24F
帶一下,被噓沒關係,你真的別讓自己受傷,練健康也要注意安全
02/06 00:38, 24F
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02/06 00:40, 7年前 , 25F
不懂沒關係,不懂被噓也沒關係,不懂然後傷到自己就不行了
02/06 00:40, 25F
推
02/06 00:43, 7年前 , 26F
訓練鞋和舉重鞋我都有，穩定性還是舉重鞋最穩，那些說
02/06 00:43, 26F
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02/06 00:43, 7年前 , 27F
沒差的，有穿過嗎？
02/06 00:43, 27F
噓
02/06 01:05, 7年前 , 28F
亂教什麼鬼不要害人 那篇一堆人不知道舉重鞋幹嘛的就算
02/06 01:05, 28F
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02/06 01:05, 7年前 , 29F
了 這篇還來一個來亂的 不正確的限制關節活動度就會迫
02/06 01:05, 29F
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02/06 01:05, 7年前 , 30F
使身體用不好的姿勢來穩定重心 很多踝關節活動度不好的
02/06 01:05, 30F
噓
02/06 01:06, 7年前 , 31F
天 要教人前也先把問題搞懂
02/06 01:06, 31F
→
02/06 01:06, 7年前 , 32F
人不改善 往往就變成膝關節或下背有問題 因為身體被迫前
02/06 01:06, 32F
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02/06 01:06, 7年前 , 33F
傾來穩定重心 既使是用low bar一樣對膝關節有很大的壓力
02/06 01:06, 33F
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02/06 01:06, 7年前 , 34F
不要以為舉重鞋只是墊高 踝膝髖三個關節都會互相影響 多
02/06 01:06, 34F
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02/06 01:06, 7年前 , 35F
了那一段活動度 整個動作進行時各肌群輸出比例都會差很
02/06 01:06, 35F
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02/06 01:06, 7年前 , 36F
多 每個人活動度也都會有極限 不是人家用貴的東西就是盤
02/06 01:06, 36F
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02/06 01:06, 7年前 , 37F
尤其股骨長的人練負重蹲就會特別需要舉重鞋 先了解過
02/06 01:06, 37F
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02/06 01:06, 7年前 , 38F
後再發文好嗎
02/06 01:06, 38F
噓
02/06 02:11, 7年前 , 39F
綁住腳踝 真是大開眼界的言論
02/06 02:11, 39F
推
02/06 02:27, 7年前 , 40F
想想看舉重選手為什麼用舉重鞋不用訓練鞋，難道每個踝
02/06 02:27, 40F
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02/06 02:27, 7年前 , 41F
關節活動度不好嗎？這不可能吧，不要以為穿舉重鞋只是
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→
02/06 02:27, 7年前 , 42F
改善活動度的功用
02/06 02:27, 42F
噓
02/06 07:59, 7年前 , 43F
呵
02/06 07:59, 43F
噓
02/06 08:41, 7年前 , 44F
不要誤導別人
02/06 08:41, 44F
推
02/06 08:49, 7年前 , 45F
可以去找舉重鞋試試看 去店裡試穿徒手蹲 會發現另一個
02/06 08:49, 45F
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02/06 08:49, 7年前 , 46F
世界喔哈哈
02/06 08:49, 46F
噓
02/06 08:57, 7年前 , 47F
噓打錯許淑淨的名字
02/06 08:57, 47F
噓
02/06 09:46, 7年前 , 48F
很喜歡回文，又喜歡誤導別人
02/06 09:46, 48F
推
02/06 10:09, 7年前 , 49F
哈哈 感覺原Po是某粉 照片一看就知道完全沒運動 看看
02/06 10:09, 49F
→
02/06 10:09, 7年前 , 50F
直播就開始學偶像亂噴人 沒練比練的人兇
02/06 10:09, 50F
噓
02/06 10:12, 7年前 , 51F
這篇蠻好笑的
02/06 10:12, 51F
→
02/06 11:26, 7年前 , 52F
穩定不是腳踝穩定是足弓穩定 而且你這樣就沒有背屈了
02/06 11:26, 52F
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02/06 11:26, 7年前 , 53F
腳踝無法彎曲根本蹲不下去
02/06 11:26, 53F
噓
02/06 16:50, 7年前 , 54F
到底？
02/06 16:50, 54F
噓
02/06 20:35, 7年前 , 55F
你超專業的有夠棒
02/06 20:35, 55F
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