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[問題] 新手進健身房不知如何下手？

看板MuscleBeach (健身)作者 (藍染愡右介)時間7年前 (2018/12/06 15:27), 編輯推噓39(43推 4噓 12→)
留言59則, 54人參與, 7年前最新討論串2/3 (看更多)
我是一個長期久坐的尼特族 平時晚上會去家附近的公園籃球場運動 近日開始想進健身房 有去參觀了 也可以有免費體驗 但因為沒進去過 完全不知道該如何下手 體驗第一天只敢扛起空槓鈴 膝蓋不超過腳尖蹲半個小時就覺得累 但其實我對器材也一竅不通 雖然都有巡場教練 但因為我很肥很醜 所以就算直接請教 也根本沒有教練想理我 請問我如果之後再去 我可以怎麼做呢？ 還是要直接買教練課訓練呢？ 這樣教練會多跟我說幾句話嗎 我是男生 進健身房目的想培養自己的運動習慣 想調整一下體態 即是臉部的增肌減脂 矯正一下臉型 至少達到不嚇人的水準 請指教，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.139.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1544081265.A.DBC.html
推
12/06 15:29, 7年前 , 1F
^-^
12/06 15:29, 1F
推
12/06 15:29, 7年前 , 2F
XDDDDDDDDDD
12/06 15:29, 2F
推
12/06 15:30, 7年前 , 3F
PH 1.0
12/06 15:30, 3F
推
12/06 15:32, 7年前 , 4F
我看到id了，你潮度爆表最好是尼特族
12/06 15:32, 4F
推
12/06 15:35, 7年前 , 5F
斐勇駿還要整臉型 其他人怎麼辦
12/06 15:35, 5F
噓
12/06 15:37, 7年前 , 6F
性別錯誤 請去爬文
12/06 15:37, 6F
推
12/06 15:39, 7年前 , 7F
爬文拉乾
12/06 15:39, 7F
噓
12/06 15:42, 7年前 , 8F
滾去用你的鍵盤慢慢練Zzz
12/06 15:42, 8F
推
12/06 15:42, 7年前 , 9F
不會直接鏡花水月喔
12/06 15:42, 9F
噓
12/06 15:42, 7年前 , 10F
青椒哥幹嘛反串
12/06 15:42, 10F
推
12/06 15:50, 7年前 , 11F
買20堂教練課先
12/06 15:50, 11F
推
12/06 15:53, 7年前 , 12F
72堂買下去包準帥度大增
12/06 15:53, 12F
→
12/06 15:54, 7年前 , 13F
肥宅左轉醫美板比較快
12/06 15:54, 13F
推
12/06 15:54, 7年前 , 14F
好壞的文章XD 跟前兩篇的文章87趴像
12/06 15:54, 14F
→
12/06 15:55, 7年前 , 15F
連標題都一樣
12/06 15:55, 15F
推
12/06 16:08, 7年前 , 16F
有位買144堂的 你可以比照辦理
12/06 16:08, 16F
推
12/06 16:09, 7年前 , 17F
錢砸下去就有人理你了
12/06 16:09, 17F
→
12/06 16:10, 7年前 , 18F
扮成女的
12/06 16:10, 18F
推
12/06 16:12, 7年前 , 19F
請買教練課或是自己夾起來也可以哦^ _ ^
12/06 16:12, 19F
推
12/06 16:25, 7年前 , 20F
笑死
12/06 16:25, 20F
推
12/06 16:27, 7年前 , 21F
你跟教練先買個10萬課程，努力練！絕對變成又壯又醜
12/06 16:27, 21F
推
12/06 16:29, 7年前 , 22F
先買個144堂 再買72堂保證有不同的人生
12/06 16:29, 22F
推
12/06 16:32, 7年前 , 23F
你要說「我是女生」才不會被噓啦
12/06 16:32, 23F
噓
12/06 16:39, 7年前 , 24F
死肥宅滾啦幹
12/06 16:39, 24F
推
12/06 16:44, 7年前 , 25F
144堂花下去 不然這邊的業務會嗆你 沒錢不要來健身
12/06 16:44, 25F
推
12/06 16:44, 7年前 , 26F
笑死 超酸
12/06 16:44, 26F
推
12/06 16:45, 7年前 , 27F
買144堂再加72堂放鬆課就可以了
12/06 16:45, 27F
推
12/06 16:50, 7年前 , 28F
沒空來 是爺們就想辦法自己找答案！
12/06 16:50, 28F
推
12/06 16:55, 7年前 , 29F
酸爆XD
12/06 16:55, 29F
推
12/06 16:55, 7年前 , 30F
幫男生這邊補血
12/06 16:55, 30F
推
12/06 16:57, 7年前 , 31F
什麼都不敢問，直接去公園跑步就好省的花錢
12/06 16:57, 31F
推
12/06 17:07, 7年前 , 32F
滿好笑的XD
12/06 17:07, 32F
推
12/06 17:11, 7年前 , 33F
笑死
12/06 17:11, 33F
→
12/06 17:20, 7年前 , 34F
膝蓋不超過腳尖? 你要不要先買144堂課
12/06 17:20, 34F
推
12/06 17:23, 7年前 , 35F
優文
12/06 17:23, 35F
→
12/06 17:24, 7年前 , 36F
XDD 酸 真他媽的酸
12/06 17:24, 36F
推
12/06 17:29, 7年前 , 37F
蹲著半個小時好猛
12/06 17:29, 37F
推
12/06 17:33, 7年前 , 38F
男森?我還不噓爆，噓噓噓噓
12/06 17:33, 38F
推
12/06 17:37, 7年前 , 39F
百年難道一見的優文
12/06 17:37, 39F
推
12/06 17:49, 7年前 , 40F
去買課吧
12/06 17:49, 40F
推
12/06 17:51, 7年前 , 41F
gg切掉再教你
12/06 17:51, 41F
推
12/06 18:01, 7年前 , 42F
這位不需要健身吧！潮度爆表的男人…
12/06 18:01, 42F
推
12/06 18:06, 7年前 , 43F
先去吃兩桶炸雞再來問好嗎
12/06 18:06, 43F
推
12/06 18:22, 7年前 , 44F
先把裝備湊滿 胎哥衣服多買幾件 還有黑道的裝備衣服襪子
12/06 18:22, 44F
推
12/06 18:29, 7年前 , 45F
建議找正妹教練買144堂，還可以有Homegym練
12/06 18:29, 45F
推
12/06 18:34, 7年前 , 46F
先夾起來
12/06 18:34, 46F
推
12/06 18:37, 7年前 , 47F
肥宅的話 雞排多吃 每天三杯手搖
12/06 18:37, 47F
推
12/06 18:37, 7年前 , 48F
你變胖一點我免費帶你練 讓你做人生記錄
12/06 18:37, 48F
推
12/06 19:23, 7年前 , 49F
先夾起來
12/06 19:23, 49F
推
12/06 19:41, 7年前 , 50F
先變性 就會有人免費教你了
12/06 19:41, 50F
→
12/06 20:24, 7年前 , 51F
會不會等等就出現這種推文：我都在跂蚾楊迭A巡場教練
12/06 20:24, 51F
→
12/06 20:25, 7年前 , 52F
變亂碼= =我都在xxx健身教練很親切，月費也不貴之類
12/06 20:25, 52F
→
12/06 20:25, 7年前 , 53F
的留言
12/06 20:25, 53F
推
12/06 21:00, 7年前 , 54F
上次健身房一位新人女生東張西望，教練立刻趨前：你在找
12/06 21:00, 54F
→
12/06 21:00, 7年前 , 55F
什麼嗎？ 後來同樣有肥宅東張西望完全沒人理XD
12/06 21:00, 55F
→
12/06 22:18, 7年前 , 56F
可憐
12/06 22:18, 56F
→
12/06 23:06, 7年前 , 57F
好酸好酸 原Po壞壞
12/06 23:06, 57F
→
12/06 23:53, 7年前 , 58F
直接用鏡花水月阿
12/06 23:53, 58F
推
12/07 15:37, 7年前 , 59F
有反串有推
12/07 15:37, 59F
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