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Re: [問題] 如何拿捏食物攝取的多寡？

看板MuscleBeach (健身)作者 (肯德基大大)時間7年前 (2018/11/14 10:48), 編輯推噓-5(4推 9噓 2→)
留言15則, 14人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
食物攝取多寡！？ 有兩個基準法則提供給你參考 1.做一天，一日一餐！餐點選擇純肉類（最好選牛排 然後吃到飽吃到撐！這大概就是你一日所需！ 2以排便量做依據，三日大一次 或 一日大三次都屬於正常範圍。 同樣以純肉類為主，次數1次而且能大出一條為最佳！ 這大約就是你的一日所需！ 或許，你有在觀察自己；或許，沒有 但這些可以順從身體給的回饋得知答案。 聽身體的話身體絕對會健康！ ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.21.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542163682.A.479.html
噓
11/14 10:50, 7年前 , 1F
這篇可以版規五嗎
11/14 10:50, 1F
推
11/14 10:50, 7年前 , 2F
牛肉脂肪會不會太高嗎？
11/14 10:50, 2F
噓
11/14 11:08, 7年前 , 3F
我笑了
11/14 11:08, 3F
噓
11/14 11:26, 7年前 , 4F
三天上一次正常？
11/14 11:26, 4F
噓
11/14 11:33, 7年前 , 5F
這也太2
11/14 11:33, 5F
噓
11/14 11:36, 7年前 , 6F
我比較想知道肯德基減肥法瘦了多少
11/14 11:36, 6F
噓
11/14 12:00, 7年前 , 7F
推肯德基大大
11/14 12:00, 7F
推
11/14 12:27, 7年前 , 8F
看第一次以為要大出一條純肉類..
11/14 12:27, 8F
噓
11/14 12:48, 7年前 , 9F
我覺得你的飲食應該跟常人有落差
11/14 12:48, 9F
→
11/14 12:56, 7年前 , 10F
三日大一次，一次大三日，請問這樣算正常嗎？
11/14 12:56, 10F
噓
11/14 13:00, 7年前 , 11F
..
11/14 13:00, 11F
推
11/14 13:25, 7年前 , 12F
牛肉脂肪太高？
11/14 13:25, 12F
噓
11/14 13:26, 7年前 , 13F
噁
11/14 13:26, 13F
推
11/14 13:43, 7年前 , 14F
我可以推文了耶～耶
11/14 13:43, 14F
→
11/14 23:19, 7年前 , 15F
肯德基又來了，怎麼改牛排了，推炸雞啊
11/14 23:19, 15F
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