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[問題] 深蹲完膝蓋附近會瘀青

看板MuscleBeach (健身)作者 (姆姆拉拉)時間7年前 (2018/11/07 22:23), 7年前編輯推噓28(28推 0噓 9→)
留言37則, 31人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
算是從上上個月開始的新狀況，發現每次深蹲完膝蓋都會有幾點瘀青，但是我膝蓋完全沒 有任何疼痛或是不舒服 我已經盡力排除各種可能了 懷疑褲子太緊，我改穿寬鬆短褲還是有瘀青 姿勢部分我也有請朋友幫我看，也是沒有問題，而且我重訓有段時間了，我最近也沒有蹲 的特別重，也還是會有瘀青 然後我很確定我沒有撞到，我有觀察自己很久很久，很確定 大部分時間是左邊膝蓋會瘀青，右邊膝蓋偶爾 想問大家知不知道有沒有可能是什麼原因？ 附上瘀青的樣子 https://i.imgur.com/fjOGhsd.jpg
https://i.imgur.com/KEoGzTN.jpg
謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.153.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541600601.A.2BE.html ※ 編輯: t030730 (115.82.153.88), 11/07/2018 22:24:52
推
11/07 22:27, 7年前 , 1F
這個要發在marvel版吧
11/07 22:27, 1F
不要這樣QQ ※ 編輯: t030730 (115.82.153.88), 11/07/2018 22:28:01
推
11/07 22:41, 7年前 , 2F
你不寂寞我也會這樣
11/07 22:41, 2F
嗚嗚嗚是瘀青好捧友
→
11/07 22:44, 7年前 , 3F
無意識撞到槓片或器具吧…有時擦傷也是回去洗澡會痛
11/07 22:44, 3F
→
11/07 22:44, 7年前 , 4F
才發現
11/07 22:44, 4F
不可能，為了排除這個原因我觀察很久很久
推
11/07 22:45, 7年前 , 5F
我以前也會，應該姿勢有問題
11/07 22:45, 5F
什麼！！！好，那我明天去健身房隨便抓個人幫我看看，希望路人可以看出問題，我真的 問號很久了 ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 22:47:03
→
11/07 22:59, 7年前 , 6F
都沒撞到也太可怕了..
11/07 22:59, 6F
也想叫人家去媽佛版嗎～～～
推
11/07 23:03, 7年前 , 7F
跪著休息？
11/07 23:03, 7F
絕對沒有，只有走來走去 ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:04:30
推
11/07 23:13, 7年前 , 8F
作其他屈膝運動會有嗎？
11/07 23:13, 8F
做其他屈膝運動不會～～ ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:15:51
推
11/07 23:20, 7年前 , 9F
怕..
11/07 23:20, 9F
別怕 ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:26:55
推
11/07 23:27, 7年前 , 10F
+1 我還是很傻很白目的照練
11/07 23:27, 10F
誒，我也是啊，畢竟除了瘀青好像也沒事
推
11/07 23:28, 7年前 , 11F
我以為練完腿會瘀青都是正常的欸 尤其大腿側邊都會瘀青
11/07 23:28, 11F
呃，你的怎麼聽起來更有趣(⊙o⊙) 側邊一整片嗎？ ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:30:48 ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:31:17
推
11/07 23:31, 7年前 , 12F
正常，提槓的時候撞的
11/07 23:31, 12F
→
11/07 23:32, 7年前 , 13F
只是你當下沒感覺是被撞到
11/07 23:32, 13F
→
11/07 23:33, 7年前 , 14F
咦?是深蹲喔?我以為是硬舉~搞笑了
11/07 23:33, 14F
沒關係，人難免眼睛不好～小事小事 ※ 編輯: t030730 (61.224.191.103), 11/07/2018 23:34:24
推
11/08 00:00, 7年前 , 15F
有影片嗎，就算姿勢超級不標準也不會這樣吧
11/08 00:00, 15F
→
11/08 00:00, 7年前 , 16F
不然你直接看醫生最快啦
11/08 00:00, 16F
推
11/08 00:32, 7年前 , 17F
我也會欸 但是更小的點狀而且有時不只膝蓋
11/08 00:32, 17F
拍拍(〃′o`)
推
11/08 00:38, 7年前 , 18F
就側邊點狀瘀青 會連續兩三個小瘀青或是一個大瘀青
11/08 00:38, 18F
有夠詭異？！
→
11/08 00:45, 7年前 , 19F
我也是 我膝蓋會有像蚊子咬的包
11/08 00:45, 19F
我覺得這狀況跟我的不一樣(；一_一)
推
11/08 00:57, 7年前 , 20F
左轉西斯版
11/08 00:57, 20F
不要這樣○|￣|_
推
11/08 01:53, 7年前 , 21F
啞鈴臥推腳接觸啞鈴的地方？
11/08 01:53, 21F
推
11/08 03:32, 7年前 , 22F
如果只有深蹲會這樣 嘗試訓練前把內收大肌放鬆
11/08 03:32, 22F
→
11/08 03:33, 7年前 , 23F
記得先把其他可能撞擊或問題排除
11/08 03:33, 23F
好，謝謝碩碩的建議，我明天試試看(*^ ー^ ) ※ 編輯: t030730 (125.230.216.51), 11/08/2018 05:55:14 ※ 編輯: t030730 (125.230.216.51), 11/08/2018 05:57:25
推
11/08 09:32, 7年前 , 24F
膝蓋往前太多？
11/08 09:32, 24F
要等我抓路人來幫我看看
推
11/08 10:41, 7年前 , 25F
怕爆，雖然我不會...
11/08 10:41, 25F
會怕就好喔
推
11/08 10:54, 7年前 , 26F
姿勢不良
11/08 10:54, 26F
好哦～
推
11/08 12:41, 7年前 , 27F
你會不會是香蕉
11/08 12:41, 27F
※ 編輯: t030730 (115.82.153.88), 11/08/2018 12:50:22 ※ 編輯: t030730 (115.82.153.88), 11/08/2018 12:50:49
推
11/08 13:37, 7年前 , 28F
原來是蕉哥啊，失禁失禁
11/08 13:37, 28F
你們兩個～～～～～
推
11/08 16:18, 7年前 , 29F
以前剛開始自己嘗試也會這樣欸 現在就沒了
11/08 16:18, 29F
我已經不是剛開始惹la ※ 編輯: t030730 (115.82.153.88), 11/08/2018 18:05:58
推
11/08 19:39, 7年前 , 30F
先試試徒手深蹲 如果沒負重蹲完還會瘀青就去看醫生
11/08 19:39, 30F
目前沒有這個問題
推
11/09 12:54, 7年前 , 31F
我手內側也是
11/09 12:54, 31F
推
11/09 14:12, 7年前 , 32F
瘀青+1
11/09 14:12, 32F
幫樓上兩位拍拍
推
11/09 15:13, 7年前 , 33F
腿毛好少喔
11/09 15:13, 33F
我是女的……
→
11/09 16:00, 7年前 , 34F
只是肌肉使用過度 微血管破掉
11/09 16:00, 34F
哦哦哦，原來如此，謝謝你 ※ 編輯: t030730 (118.170.144.10), 11/09/2018 18:50:40
推
11/09 20:07, 7年前 , 35F
沒女友 前蹲後 肩膀都不知道為啥被種草莓
11/09 20:07, 35F
推
11/10 10:58, 7年前 , 36F
我之前深蹲200也會這樣，久了就沒事了
11/10 10:58, 36F
推
12/26 17:24, 7年前 , 37F
可能不是深蹲導至的
12/26 17:24, 37F
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