PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

(空白標題)

看板MuscleBeach (健身)作者時間7年前 (2018/10/19 02:46), 7年前編輯推噓27(31推 4噓 22→)
留言57則, 37人參與, 7年前最新討論串11/14 (看更多)
這個課表我也是從網紅身上看到的 但是執行起來困難重重... 這次心得我拍一個小小短片分享 如果有人想知道或想試的課表可以給我知道 我試完再給大家心得 (強度太高可能無法完成...) https://www.youtube.com/watch?v=1OHPHdEhav0
如果噓評太多我就自刪啦 新的連結po上了 已經遮住臉啦 大家不用擔心啦 然後我分享這篇文目的主要是希望如果大家有不一樣的課表 可以留言給我 只要課表不是非常難達成 我都非常樂意去嘗試 並分享給大家我的成果 我的出發點真的就這麼簡單同時也一直認為這邊是討論的天地 我也從沒在FB或任何公開社團上PO過我的訓練過程影片 我會PO文在這裡 是因為我知道這裡有非常多熱愛健身與愛分享的人 能與我一起愛健身愛進步 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.133.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539888383.A.055.html
→
10/19 03:28, 7年前 , 1F
其實我覺得你可以打字就好
10/19 03:28, 1F
→
10/19 04:43, 7年前 , 2F
不知道為啥要特別拍影片...
10/19 04:43, 2F
→
10/19 04:43, 7年前 , 3F
真的打字就好......
10/19 04:43, 3F
→
10/19 06:51, 7年前 , 4F
怎麼握推的影片比較小XD
10/19 06:51, 4F
推
10/19 07:04, 7年前 , 5F
新的呈現很好阿 推
10/19 07:04, 5F
推
10/19 07:44, 7年前 , 6F
分享給推
10/19 07:44, 6F
推
10/19 08:20, 7年前 , 7F
臥推影片大一點啦！用心分享給推
10/19 08:20, 7F
推
10/19 08:25, 7年前 , 8F
有分享有推，可是性別不正確所以我沒看影片
10/19 08:25, 8F
推
10/19 08:26, 7年前 , 9F
我看到人比訓練畫面大 一直笑xD 給推
10/19 08:26, 9F
推
10/19 08:35, 7年前 , 10F
還不錯啊
10/19 08:35, 10F
→
10/19 09:20, 7年前 , 11F
沒人想看你邊講話邊摸頭髮
10/19 09:20, 11F
推
10/19 09:45, 7年前 , 12F
是妹子邊摸頭髮邊講話這篇就爆了
10/19 09:45, 12F
推
10/19 09:46, 7年前 , 13F
有心，但一般這種影片不會人的視窗這麼大....
10/19 09:46, 13F
噓
10/19 09:49, 7年前 , 14F
補噓一下 網路空間不需要這種影片
10/19 09:49, 14F
推
10/19 10:13, 7年前 , 15F
在執行前確實要仔細評估一下自己的恢復能力
10/19 10:13, 15F
→
10/19 10:13, 7年前 , 16F
還有smolov多少會影響到白天的日常生活及睡眠品質
10/19 10:13, 16F
→
10/19 10:22, 7年前 , 17F
臥推影片也太小
10/19 10:22, 17F
推
10/19 11:06, 7年前 , 18F
推
10/19 11:06, 18F
噓
10/19 11:08, 7年前 , 19F
意義不明
10/19 11:08, 19F
推
10/19 11:58, 7年前 , 20F
很想討論，但我實在不想浪費時間慢慢看影片，文字不好嗎QQ
10/19 11:58, 20F
推
10/19 12:00, 7年前 , 21F
影片很麻煩...幹嘛不打字
10/19 12:00, 21F
→
10/19 12:04, 7年前 , 22F
對不起各位 我只是想用影片分享我的過程 雖然稱不上是
10/19 12:04, 22F
→
10/19 12:04, 7年前 , 23F
你示範，然後大螢幕還一個妹子來講你要講的話
10/19 12:04, 23F
→
10/19 12:04, 7年前 , 24F
分享文 但是我盡力了...
10/19 12:04, 24F
→
10/19 12:18, 7年前 , 25F
分享自己臉(o) 分享臥推(x) 不蘇湖 人人都幻想自己
10/19 12:18, 25F
→
10/19 12:18, 7年前 , 26F
優土伯 又不是小朋友了 唉
10/19 12:18, 26F
→
10/19 12:21, 7年前 , 27F
這個課表不是深蹲用 臥推能用嗎？
10/19 12:21, 27F
推
10/19 12:23, 7年前 , 28F
好猛
10/19 12:23, 28F
→
10/19 12:36, 7年前 , 29F
他有臥推的課表但是沒有硬舉的
10/19 12:36, 29F
推
10/19 12:44, 7年前 , 30F
有分享給推 但影片技術有待加強XD
10/19 12:44, 30F
噓
10/19 13:39, 7年前 , 31F
發心得文 內容沒心得 不要騙我點YOUTUBE
10/19 13:39, 31F
→
10/19 13:41, 7年前 , 32F
看到臉 沒幾秒 我就關網頁了
10/19 13:41, 32F
→
10/19 13:46, 7年前 , 33F
我想看一拳超人的課表 麻煩去跑一次
10/19 13:46, 33F
噓
10/19 15:18, 7年前 , 34F
這種自拍畫面大過操作畫面的影片我只在大陸的lol女實況
10/19 15:18, 34F
→
10/19 15:18, 7年前 , 35F
主看過
10/19 15:18, 35F
推
10/19 15:25, 7年前 , 36F
我都覺得這類的訓練經驗分享很寶貴啊，把照臉換成訓
10/19 15:25, 36F
→
10/19 15:25, 7年前 , 37F
練影片區塊互換不聽的人還是不會聽完，不要在意加油
10/19 15:25, 37F
推
10/19 15:46, 7年前 , 38F
如果不是很好看 建議不要露臉 影片會扣分
10/19 15:46, 38F
推
10/19 15:59, 7年前 , 39F
可能你直接用pr下去算，我會建議用pr的90%下去開始比較
10/19 15:59, 39F
→
10/19 15:59, 7年前 , 40F
能完成（尤其是每周後2次訓練）也才好看到成果
10/19 15:59, 40F
推
10/19 16:01, 7年前 , 41F
平衡一下哈哈加油
10/19 16:01, 41F
→
10/19 16:21, 7年前 , 42F
謝謝各位回覆 下班後趕緊會把臉的部分撤掉
10/19 16:21, 42F
推
10/19 18:20, 7年前 , 43F
幫推 健力肥宅錯了嗎QQ
10/19 18:20, 43F
→
10/19 20:15, 7年前 , 44F
這錄影手法，我猜可能是想學林熊熊
10/19 20:15, 44F
※ 編輯: a9725141 (114.44.133.125), 10/19/2018 20:33:30 ※ 編輯: a9725141 (114.44.133.125), 10/19/2018 20:35:12 ※ 編輯: a9725141 (114.44.133.125), 10/19/2018 20:36:03
推
10/19 21:16, 7年前 , 45F
遮住臉是三小啦XD
10/19 21:16, 45F
推
10/19 21:18, 7年前 , 46F
打碼後畫面看起來更奇怪了XDD
10/19 21:18, 46F
推
10/19 21:50, 7年前 , 47F
把臉碼掉是怎樣啦XD
10/19 21:50, 47F
推
10/19 22:29, 7年前 , 48F
噗XDDDDDD 有笑有推
10/19 22:29, 48F
推
10/19 23:34, 7年前 , 49F
推推推XDDDD
10/19 23:34, 49F
推
10/20 00:27, 7年前 , 50F
原來是把臉碼掉了 我還在想說右下膚色馬賽克是什麼？
10/20 00:27, 50F
推
10/20 00:47, 7年前 , 51F
很猛也 成吉推
10/20 00:47, 51F
→
10/20 03:34, 7年前 , 52F
只碼眼睛效果會比較好
10/20 03:34, 52F
推
10/20 03:41, 7年前 , 53F
重量好狂 而且行程好長 真。巨巨
10/20 03:41, 53F
推
10/20 09:10, 7年前 , 54F
哈哈哈哈哈哈
10/20 09:10, 54F
推
10/20 16:49, 7年前 , 55F
被馬賽克又騙看了一次XDDDDD
10/20 16:49, 55F
推
10/22 09:23, 7年前 , 56F
強
10/22 09:23, 56F
推
10/23 00:14, 7年前 , 57F
哈哈哈
10/23 00:14, 57F
‣ 更多 a9725141 的文章
文章代碼(AID): #1RoDJ_1L (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 11 之 14 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
13
45
(空白標題)
wsx135g
7年前, 12/10
(空白標題)
katter
7年前, 12/03
27
57
(空白標題)
a9725141
7年前, 10/19
2
2
(空白標題)
woooolala
7年前, 10/09
(空白標題)
arf
7年前, 10/02
5
6
(空白標題)
juor2
13年前, 01/03
在新視窗開啟完整討論串 (共14篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a9725141 的文章
文章代碼(AID): #1RoDJ_1L (MuscleBeach)