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[問題] 一年要減50公斤以上 有可能嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (Money顧問團隊 站內信)時間7年前 (2018/10/12 21:45), 編輯推噓8(23推 15噓 37→)
留言75則, 43人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
有個客戶最近因為體重問題一直跟我聊天 他問我說 他有可能一年內減50公斤以上嗎? 算起來 平均一天只要減0.137公斤 365天就能減50公斤了 以他現在的身體健康 只要控制好飲食與增加/增強運動 似乎也不是不可能 所以 我就回答他說絕對有可能 但每天都要做好飲食跟運動的控管的動作 因為你只有365天的時間 每天都一定要減0.137公斤以上 只能多減 不能少減 客戶似乎人生又燃起了希望 開始想像 一年後自己減了50公斤的畫面 看到客戶開心 我也為他感到開心 人世間最快樂的事就是這樣 但現在回頭想想 真的有人能那樣撐完一年 一年減掉50公斤以上嗎? 有人知道嗎?可以分享一下經驗或故事嗎? -- Money是專辦個人信貸、車貸、房貸的顧問團隊 您的卡債及高額負債整合問題解決了嗎? 您的房貸無法貸款嗎? 快站內信諮詢我們 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.80.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539351916.A.A58.html
噓
10/12 21:47, 7年前 , 1F
...
10/12 21:47, 1F
噓
10/12 21:48, 7年前 , 2F
我覺得健康飲食，慢慢減比較好
10/12 21:48, 2F
噓
10/12 21:49, 7年前 , 3F
...
10/12 21:49, 3F
推
10/12 21:50, 7年前 , 4F
要看多胖吧 美國節目那種幾百的應該可以
10/12 21:50, 4F
→
10/12 21:51, 7年前 , 5F
健康瘦，一個月掉一兩公斤就不錯了，一年五十是要害死
10/12 21:51, 5F
噓
10/12 21:53, 7年前 , 6F
10/12 21:53, 6F
噓
10/12 22:02, 7年前 , 7F
一個165公分的男子 68公斤 一年後變18？
10/12 22:02, 7F
噓
10/12 22:03, 7年前 , 8F
販賣希望喔
10/12 22:03, 8F
推
10/12 22:04, 7年前 , 9F
TLC播的沉重人生可以看看，不過那些人都2，3百公斤的
10/12 22:04, 9F
推
10/12 22:10, 7年前 , 10F
推沈重人生 兩個月就50公斤了..看你的起始體重吧
10/12 22:10, 10F
→
10/12 22:10, 7年前 , 11F
還要開刀抽之割皮
10/12 22:10, 11F
推
10/12 22:23, 7年前 , 12F
基礎代謝要夠高，前期斷食效果會很好中後期會有點難度
10/12 22:23, 12F
→
10/12 22:23, 7年前 , 13F
。何況，過重難以用運動來增加耗能
10/12 22:23, 13F
噓
10/12 22:29, 7年前 , 14F
客戶幾公斤也不講一下 是要怎麼評斷50公斤容不容易
10/12 22:29, 14F
→
10/12 22:33, 7年前 , 15F
一年內可以變重50的話。變瘦應該就有機會吧
10/12 22:33, 15F
推
10/12 22:42, 7年前 , 16F
非常嚴謹的飲食有氧重訓有可能，常有人說減的快瓶頸來
10/12 22:42, 16F
→
10/12 22:43, 7年前 , 17F
的快反彈更快，但這通常就是與自己的意志力跟個人體質
10/12 22:43, 17F
→
10/12 22:43, 7年前 , 18F
有關，沒有絕對的答案。
10/12 22:43, 18F
推
10/12 23:05, 7年前 , 19F
看體重吧，如果45公斤，減一年不就變-5公斤在天上飛了
10/12 23:05, 19F
→
10/12 23:24, 7年前 , 20F
我還看有人一年體重減到負的
10/12 23:24, 20F
噓
10/12 23:26, 7年前 , 21F
本體是簽名檔的葉佩？
10/12 23:26, 21F
推
10/12 23:36, 7年前 , 22F
5.5個月瘦37公斤…路過路過(飄)
10/12 23:36, 22F
→
10/12 23:39, 7年前 , 23F
基礎條件影響很大
10/12 23:39, 23F
推
10/12 23:42, 7年前 , 24F
樓上，真的，起始值是117XD
10/12 23:42, 24F
推
10/12 23:50, 7年前 , 25F
如果一年內減去自身體重超過五成，會有極高機率不久
10/12 23:50, 25F
→
10/12 23:51, 7年前 , 26F
直接回老家。最常見的是心臟與腎出問題
10/12 23:51, 26F
→
10/12 23:52, 7年前 , 27F
想純減重，一年不要減超過原體重20%
10/12 23:52, 27F
推
10/13 00:38, 7年前 , 28F
其實飲食控制 訓練持續進步 不要管體重 體態絕對半年
10/13 00:38, 28F
→
10/13 01:31, 7年前 , 29F
動點腦袋好嗎 一公斤要消耗7700卡 7700*50/365=1055
10/13 01:31, 29F
→
10/13 01:32, 7年前 , 30F
一天要有1055熱量赤字 不要告訴我你要他吃低於基代喔
10/13 01:32, 30F
→
10/13 01:32, 7年前 , 31F
1055熱量赤字假設日常活動算450好了 剩600相當於跑步1
10/13 01:32, 31F
→
10/13 01:32, 7年前 , 32F
小時 你覺得他能365天 天天跑一小時嗎 這還是理想狀況
10/13 01:32, 32F
→
10/13 01:32, 7年前 , 33F
還沒考慮身體會慢慢習慣吃近熱量跟習慣運動模式導致減
10/13 01:32, 33F
→
10/13 01:33, 7年前 , 34F
脂肪越來越慢
10/13 01:33, 34F
推
10/13 01:45, 7年前 , 35F
可以啊 一天只吃一餐 其他只喝水 瘦到不要不要
10/13 01:45, 35F
噓
10/13 02:20, 7年前 , 36F
有錢好辦事啊 直接clean t3 我有頭
10/13 02:20, 36F
推
10/13 05:36, 7年前 , 37F
越極端的肥胖在實施減肥初期的效果就越好，但減重
10/13 05:36, 37F
→
10/13 05:36, 7年前 , 38F
並不單純只是熱量數字的計算而已
10/13 05:36, 38F
→
10/13 05:39, 7年前 , 39F
究竟體重計數字的意義大，還是實在的健康意義大，
10/13 05:39, 39F
→
10/13 05:40, 7年前 , 40F
不用想了吧
10/13 05:40, 40F
→
10/13 05:59, 7年前 , 41F
呵呵做夢吧你
10/13 05:59, 41F
→
10/13 07:12, 7年前 , 42F
前兩天腸胃炎 三天掉兩公斤 參考看看
10/13 07:12, 42F
推
10/13 07:14, 7年前 , 43F
我每次想吃宵夜都會趕快看沈重人生就不敢吃了
10/13 07:14, 43F
推
10/13 10:02, 7年前 , 44F
可以啊 然後半年的時間胖回去 不開玩笑我真的看過
10/13 10:02, 44F
→
10/13 10:02, 7年前 , 45F
而且會比原本更胖
10/13 10:02, 45F
推
10/13 10:31, 7年前 , 46F
看他本來多胖吧，我朋友一年120減到85，現在90多
10/13 10:31, 46F
→
10/13 11:36, 7年前 , 47F
偷渡簽名檔的而已
10/13 11:36, 47F
推
10/13 11:53, 7年前 , 48F
一年減50 到我死還欠地球1公斤…看起始體重多少吧…
10/13 11:53, 48F
推
10/13 11:54, 7年前 , 49F
我曾經一年減過50公斤 不過後來又復胖 去年又減了42公斤
10/13 11:54, 49F
→
10/13 11:54, 7年前 , 50F
這次有維持住 所以當然有可能 不過前提是你要夠重
10/13 11:54, 50F
噓
10/13 11:58, 7年前 , 51F
教育真的很失敗.....
10/13 11:58, 51F
推
10/13 12:57, 7年前 , 52F
200到150可能啊
10/13 12:57, 52F
推
10/13 13:57, 7年前 , 53F
半年瘦30公斤有哦，不過原本體重破百
10/13 13:57, 53F
噓
10/13 19:13, 7年前 , 54F
10/13 19:13, 54F
噓
10/13 21:16, 7年前 , 55F
照這樣說，變成0公斤也很容易了
10/13 21:16, 55F
推
10/13 22:11, 7年前 , 56F
我最重時110公斤，因體重過重腰部又受傷需減重，約
10/13 22:11, 56F
→
10/13 22:11, 7年前 , 57F
半年瘦到62公斤，三餐幾乎都是吃地瓜或麥片或土司，
10/13 22:11, 57F
→
10/13 22:12, 7年前 , 58F
一個星期會吃一次火鍋吃到飽，一周游泳三次，一次
10/13 22:12, 58F
→
10/13 22:12, 7年前 , 59F
約一個半小時，但瘦的很不健康，身上的皮變的很大張
10/13 22:12, 59F
→
10/13 22:12, 7年前 , 60F
，會有很多妊娠紋，給你參考。
10/13 22:12, 60F
推
10/13 23:51, 7年前 , 61F
可能啊 動手術 最快
10/13 23:51, 61F
噓
10/14 07:38, 7年前 , 62F
不要害人，這不是給信心，要是到最後沒達成或健康受損
10/14 07:38, 62F
→
10/14 07:38, 7年前 , 63F
.....
10/14 07:38, 63F
推
10/14 09:10, 7年前 , 64F
過重很多的 一開始兩三個月都可以瘦很快 只要飲食有節制
10/14 09:10, 64F
→
10/14 09:12, 7年前 , 65F
你要看他的50公斤減完 是還是稍微過重 還是在標準範圍內
10/14 09:12, 65F
→
10/14 09:13, 7年前 , 66F
還是他要減到美容體重+美容體型？XD 難度都不太一樣
10/14 09:13, 66F
→
10/14 09:23, 7年前 , 67F
不要說50啦 既然他會這樣講 減個二三十應該是沒問題
10/14 09:23, 67F
→
10/14 09:24, 7年前 , 68F
而且基本上會說到50KG 就是一定要先減再說 看沈重人生
10/14 09:24, 68F
→
10/14 09:24, 7年前 , 69F
能減到多少後面再說 先把簡單能減的減掉 其他再來研究
10/14 09:24, 69F
→
10/14 09:25, 7年前 , 70F
不會有一個80KG的說要瘦50 會這樣講的至少破百吧
10/14 09:25, 70F
→
10/14 09:26, 7年前 , 71F
就算他是男的 還180公分好惹 先減個10KG 也沒什麼阿
10/14 09:26, 71F
噓
10/14 18:30, 7年前 , 72F
只要一小時
10/14 18:30, 72F
→
10/14 18:31, 7年前 , 73F
推進去,拉出來。
10/14 18:31, 73F
噓
10/15 09:09, 7年前 , 74F
醒醒吧
10/15 09:09, 74F
推
10/15 11:07, 7年前 , 75F
冒犯本板禁忌，看體重，但原po也別射後不理啊
10/15 11:07, 75F
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