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[閒聊] G漢雞胸肉(咖哩)無圖簡易心得

看板MuscleBeach (健身)作者 (HellTraveller)時間7年前 (2018/10/05 18:03), 7年前編輯推噓21(22推 1噓 12→)
留言35則, 24人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
各位好 相信各位也知道這雞胸肉的背景，在您噓無腦館粉8+9盤子還是館長濠棒棒之前，就稍微看一下小弟我簡單的踩雷心得笑笑的配晚餐吧 呃 當然若有違反版規的疑慮，再請麻煩提醒，我再刪掉 小弟這次訂購了僅一份的綜合口味，還未達免運標準，可以說是相當的盤 當然若口味不錯還是會繼續澎場 這次的花費是 770+ 運費 200 總計970元 買到了 5種口味 2包計 10包 平均每包為原價 77，加上平均後運費 20，來到了高不可盤的 97元 簡易蛋白質計算: 一包為 180克，包含了 47.6克的蛋白質 在盤子價下，每塊錢購買 0.49克的蛋白質 若包含免運，每塊錢購買 0.61克的蛋白質 對照組: 10元茶葉蛋，1顆 65g的雞蛋，蛋白質含量約 7g 超商茶葉蛋，每塊錢購買 0.7克的蛋白質 也就是說我只要一次吃 7顆茶葉蛋－噁噁噁噁 sry 手邊沒有超商雞胸肉數據，就無法計算了 購買的動機: 打算補足下班->健身房中間的補給，健身房附近只有超商和百貨公司，而超商雞胸肉在價格/口味/貨源有點勉強。 卜蜂熟雞胸肉曾經是一個解，只是不斷的在原味和義大利香料徘徊，但包裝總是警告不可拆封即食，雖然吃了一段時間也沒烙賽，但這是歸功於老祖宗基因庇佑，最終怕怕的就停止了。 這次吃了咖哩口味，趁味道還沒消失前做簡單紀錄供大家噴，只是偏偏我有點味盲...所以我才把蛋白質算這麼透徹就怕這文整個廢掉 有任何缺失或想知道的再勞煩告訴我 營養素: 咖哩口味 成分簡評: 文組看得懂、沒有防腐劑 一包總重180克 一份90克 所以一包裡面兩份 每份/每包 熱量　 188.0 大卡/ 376.0 公克 蛋白質　23.8 公克/ 47.6 公克 脂肪　　 8.6 公克/ 17.2 公克 碳水　　 3.9 公克/ 7.8 公克 糖　　　 0.8 公克/ 1.6 公克 鈉　 　421.0 毫克/ 842.0 毫克 *修一下鈉含量，少算了一個0 ( ﾟДﾟ) 需冷凍，但解凍直接就能吃 拆封位置在下半部，因此我看著封口發呆一段時間 內附雞胸半副，有大&小各一塊 口感方面: 咖哩醬汁蠻多的(甚至能配一碗飯)，非常濃郁沒有甜味 沒有腥味，切口帶微微的粉色，擠不出所謂的血水，不用擔心 嚼勁方面，比起我自煮的水煮柴雞胸還嫩，僅肉最厚的地方需要咀嚼久一點 口乾的問題，畢竟有醬汁，所以還好，吃完肉之後醬汁也是嘩拉拉倒進嘴裡:D 烙賽: 還沒 總結心得: 咖哩給了我好的開頭印象，也希望後面的口味能帶來更多快樂和蛋白質，然後我偷吃東西被看到超糗，味道還飄出來。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.114.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538733812.A.8B1.html ※ 編輯: idareyou (218.161.114.239), 10/05/2018 18:04:53
推
10/05 18:07, 7年前 , 1F
看到一次吃7顆茶葉蛋笑出來XDD
10/05 18:07, 1F
推
10/05 18:10, 7年前 , 2F
褲子脫了才跟我說無圖 哼
10/05 18:10, 2F
推
10/05 18:13, 7年前 , 3F
我說那個圖片呢！
10/05 18:13, 3F
噓
10/05 18:21, 7年前 , 4F
...............
10/05 18:21, 4F
推
10/05 18:24, 7年前 , 5F
有圖我再補推
10/05 18:24, 5F
→
10/05 18:45, 7年前 , 6F
樓上你已經推了....
10/05 18:45, 6F
推
10/05 18:56, 7年前 , 7F
五樓XDDDD
10/05 18:56, 7F
推
10/05 19:00, 7年前 , 8F
我頂多一次吃五顆超商茶葉蛋就不行了 而且好鹹
10/05 19:00, 8F
推
10/05 19:07, 7年前 , 9F
蠻好笑的，可以把雞胸肉吃得那麼生動
10/05 19:07, 9F
推
10/05 19:20, 7年前 , 10F
朋友去試吃說超好吃，可是價格我實在下不了手
10/05 19:20, 10F
推
10/05 19:45, 7年前 , 11F
價格偏高 除非在外面不然可以有更好的選擇
10/05 19:45, 11F
我考慮的點是我廚藝差&準備同樣的東西我會花更多時間與成本(需要買舒肥機&調理)
→
10/05 20:38, 7年前 , 12F
180g 有47.6!?
10/05 20:38, 12F
推
10/05 21:06, 7年前 , 13F
館粉還蠻買單的 聽說目前停售 訂單消化不完
10/05 21:06, 13F
推
10/05 21:06, 7年前 , 14F
好有畫面阿
10/05 21:06, 14F
→
10/05 21:17, 7年前 , 15F
10/05 21:17, 15F
這邊補一下材料圖
推
10/05 21:33, 7年前 , 16F
川辣超好吃！強推
10/05 21:33, 16F
推
10/05 21:34, 7年前 , 17F
五樓身體很誠實
10/05 21:34, 17F
→
10/05 21:48, 7年前 , 18F
48g蛋白質 但是納含量有842mg....這太扯了吧
10/05 21:48, 18F
→
10/05 21:48, 7年前 , 19F
這鈉含量未免高到太可怕 這會水腫吧
10/05 21:48, 19F
推
10/05 21:51, 7年前 , 20F
重訓每天喝水5000cc 不用擔心鈉的問題
10/05 21:51, 20F
推
10/05 21:53, 7年前 , 21F
對耶等等，180克是含醬汁的吧，竟然還有到46克蛋白質？就
10/05 21:53, 21F
→
10/05 21:53, 7年前 , 22F
算不含醬汁，180克也不會有46克蛋白吧？
10/05 21:53, 22F
推
10/05 21:55, 7年前 , 23F
熟肉會脫去水分要退重 你查到的雞胸肉是生肉重
10/05 21:55, 23F
推
10/05 22:04, 7年前 , 24F
圖不是都貼了嗎....180g是23克蛋白質 但裡面有兩份
10/05 22:04, 24F
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10/05 22:05, 7年前 , 25F
啊抱歉 是我看錯了 把熱量看成重量 sry
10/05 22:05, 25F
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10/05 22:12, 7年前 , 26F
衛生署建議一日2400mg鈉...不含正餐吃這點心就超過1/3了
10/05 22:12, 26F
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10/05 22:12, 7年前 , 27F
醬汁不要吃下太多的話應該可以下降不少鈉含量
10/05 22:12, 27F
推
10/05 22:53, 7年前 , 28F
10/05 22:53, 28F
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10/05 22:53, 7年前 , 29F
10/05 22:53, 29F
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10/05 22:53, 7年前 , 30F
牛肉雞胸肉漢堡
10/05 22:53, 30F
我做的東西也差不多長這樣XD，可惜因為要保存整整一周，我無法準備牛肉便當 雖然你的是雞胸肉漢堡，但我這周做的鮪魚豆腐玉米漢堡排也跟你的一模一樣
推
10/05 23:22, 7年前 , 31F
沒時間下廚 這還不錯 就當個蛋白補充品 總不可能喝乳清
10/05 23:22, 31F
推
10/05 23:22, 7年前 , 32F
樓上的看起來好失敗…
10/05 23:22, 32F
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10/05 23:22, 7年前 , 33F
喝到飽吧
10/05 23:22, 33F
沒錯，只是我需要在重訓前補充食物，從公司到健身房的路程， 平價的東西只有雞排、超商、麥當勞和百貨裡的高級餐廳 ※ 編輯: idareyou (36.238.147.217), 10/05/2018 23:48:39
推
10/06 05:12, 7年前 , 34F
話說重訓前補碳水比較簡單直接吧
10/06 05:12, 34F
推
10/08 13:46, 7年前 , 35F
好生動的文XD
10/08 13:46, 35F
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