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[問題] 唇皰疹的時候該繼續訓練嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (clodcat00916)時間8年前 (2018/08/05 10:49), 8年前編輯推噓24(25推 1噓 22→)
留言48則, 27人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
如題, 產後一直都有運動習慣,通常都是大肌群(胸背腿)輪流訓練,因為之前訓練錯誤導致左手二 頭跟旋轉肌發炎,然後本身就是無肉人xD重量其實都不重(例如臥推就只能推空槓而已,深 蹲大概含槓只能蹲45kg>>都是12~15下一組),然後偶爾會去游泳 不過現在問題來了,最近考試近了壓力比較大,結果就得了人生首次的唇皰疹,上唇水泡們 大到慘不忍睹,看了皮膚科跟中醫都是說身體太累了,所以才會冒 運動其實是我為數不多的紓壓管道,我問了醫生醫生只有說不要劇烈運動,不要共食親親就 不太會傳染,讓我猶豫要不要上健身房, 沒運動的時候我一直會覺得變胖,無形壓力xD而且唇皰疹的病程不短,所以想上來請教各位 有人有這樣情形還是持續運動嗎,還是都不要運動好好休息,還是減少運動量之類的, 不能運動好折磨,但是如果運動延長病程也是折磨orz 想請教版上各位有沒有類似經驗求分享!!感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.42.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533437395.A.10E.html ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 10:50:39
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08/05 10:52, 8年前 , 1F
原po睡眠狀況好嗎？
08/05 10:52, 1F
推
08/05 10:57, 8年前 , 2F
也得過！醫生建議休息！
08/05 10:57, 2F
睡眠狀況一直以來都很不好...這次我有跟中醫說,不知道吃中藥會不會好點,原來如此 應 該還是要好好休息呀 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:05:48
推
08/05 11:25, 8年前 , 3F
個人有經驗，建議不要重訓
08/05 11:25, 3F
推
08/05 11:26, 8年前 , 4F
唇皰疹醫生給藥+擦藥 7天差不多。 建議是休息。
08/05 11:26, 4F
推
08/05 11:28, 8年前 , 5F
我是繼續 我沒睡好都會長
08/05 11:28, 5F
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08/05 11:29, 8年前 , 6F
太累、抵抗力變差都可能長。 不單怕你傳染給人，你也容易
08/05 11:29, 6F
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08/05 11:29, 8年前 , 7F
被人傳染感冒之類的。
08/05 11:29, 7F
原來如此,謝謝各位建議>< ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:35:00
推
08/05 11:36, 8年前 , 8F
唇皰疹這個是飲食引起的免疫低落現象！要檢討你的食物
08/05 11:36, 8F
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08/05 11:36, 8年前 , 9F
內容
08/05 11:36, 9F
推
08/05 11:37, 8年前 , 10F
樓上是指要吃肯德基才會抵抗力棒棒嗎
08/05 11:37, 10F
醫生是說免疫力不能強求只能努力xD不過睡眠品質不佳還有處於高壓狀態是我一直以來都 沒有認真解決的問題...飲食如果有問題大概就是戒不掉手搖還有吃太少肌肉量一直太少 嗚嗚 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:41:16
推
08/05 11:47, 8年前 , 11F
休息好在練
08/05 11:47, 11F
推
08/05 11:51, 8年前 , 12F
B+C 睡飽
08/05 11:51, 12F
推
08/05 12:05, 8年前 , 13F
皰疹病毒於感染後會潛伏在體內 待宿主免疫力下降時開始出
08/05 12:05, 13F
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08/05 12:05, 8年前 , 14F
現病灶
08/05 12:05, 14F
推
08/05 12:12, 8年前 , 15F
去藥局買唇皰疹藥膏，小小一條兩三百，但是擦兩天水泡就
08/05 12:12, 15F
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08/05 12:13, 8年前 , 16F
結痂了！有時候感覺快要長，擦一天就可以壓下去不會長出
08/05 12:13, 16F
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08/05 12:13, 8年前 , 17F
來
08/05 12:13, 17F
推
08/05 12:17, 8年前 , 18F
頭兩天發現就擦藥確實可縮短長的嚴重性 我覺得體力上來講
08/05 12:17, 18F
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08/05 12:17, 8年前 , 19F
是沒差 感覺沒差就無妨運動
08/05 12:17, 19F
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08/05 12:18, 8年前 , 20F
不理它有時候會長更大片！刷牙吃飯都會裂開流血，好了以
08/05 12:18, 20F
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08/05 12:18, 8年前 , 21F
後色素沈澱一大塊在那邊又難看
08/05 12:18, 21F
推
08/05 12:25, 8年前 , 22F
睡眠問題很重要的
08/05 12:25, 22F
推
08/05 12:34, 8年前 , 23F
休息也是訓練的一環
08/05 12:34, 23F
推
08/05 12:34, 8年前 , 24F
純粹就是練太累，休息不足，抵抗力下降，原本潛伏於神經
08/05 12:34, 24F
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08/05 12:34, 8年前 , 25F
結的病毒發作，因為這樣就不運動因小失大
08/05 12:34, 25F
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08/05 12:35, 8年前 , 26F
該檢討的是是否順練過量 與工作 休息及營養調整。
08/05 12:35, 26F
推
08/05 12:37, 8年前 , 27F
買藥擦不到一週就好，最好在稍微紅腫刺痛就擦，長出水泡再
08/05 12:37, 27F
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08/05 12:37, 8年前 , 28F
擦會拖很久才好。
08/05 12:37, 28F
訓練過度的確有可能,上週我練完腿就差點暈倒在路上囧,從那天後身體好像就有點虛,我 不知道會長== 而且已經是超大水泡 擦完一條藥膏了,超痛的 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 12:45:44
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08/05 12:55, 8年前 , 29F
先檢視一下你除了運動外的時間分配吧 如果已經壓縮到睡眠
08/05 12:55, 29F
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08/05 12:56, 8年前 , 30F
就先把運動時間撥給睡覺 或是能再減少工作(?)時間
08/05 12:56, 30F
目前育嬰留停 平常準備考試媽媽幫忙帶小孩 偶爾自己帶小孩xD其實沒有比別人特別辛苦 ...一天唸書大概8小時左右 平常都12點睡7點起來 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 13:22:17
推
08/05 13:24, 8年前 , 31F
皰疹明明就是病毒感染
08/05 13:24, 31F
推
08/05 13:36, 8年前 , 32F
會傳染或外觀很明顯就不要去 不要只是考量自己 請有公
08/05 13:36, 32F
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08/05 13:36, 8年前 , 33F
德心
08/05 13:36, 33F
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08/05 13:48, 8年前 , 34F
休息，為自己好也為別人
08/05 13:48, 34F
推
08/05 13:58, 8年前 , 35F
我也曾經這樣 去買藥擦 然後貼OK繃 練完再撕掉
08/05 13:58, 35F
推
08/05 14:01, 8年前 , 36F
我是有持續運動，就吃藥加擦藥和早點睡
08/05 14:01, 36F
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08/05 14:02, 8年前 , 37F
第一天馬上看醫生的話其實都好很快而且不太會擴大
08/05 14:02, 37F
不知道如果已經水泡了請醫生開口服藥還有效嗎,我是很早有看醫生 中間疏忽沒好好把藥 擦完就...我是沒有再去健身房,不過在家運動份量也是想拿捏,我自己有一些器材 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 14:16:49
推
08/05 15:15, 8年前 , 38F
飲食還好吧 睡眠影響比較大 擦藥好蠻快的 通常不需要
08/05 15:15, 38F
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08/05 15:15, 8年前 , 39F
口服。運動就是別把自己逼到極限 先練健康就好
08/05 15:15, 39F
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08/05 15:17, 8年前 , 40F
從你的敘述看起來 你對自己太焦慮了
08/05 15:17, 40F
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08/05 15:17, 8年前 , 41F
休息一個禮拜 真的不會怎麼樣
08/05 15:17, 41F
推
08/05 16:20, 8年前 , 42F
唇皰疹的水泡會傳染，要勤洗手，尤其是上廁所前後。
08/05 16:20, 42F
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08/05 16:20, 8年前 , 43F
建議你多休息不要太累並補充維他命C
08/05 16:20, 43F
噓
08/05 16:31, 8年前 , 44F
生病就不要去公共場所
08/05 16:31, 44F
我不會去~謝謝建議,我也是盡量清潔,因為家裡還有小寶寶,謝謝各位大大的意見 ※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 18:28:14
推
08/05 18:44, 8年前 , 45F
唇皰疹小孩第一次得會超痛苦，你還在帶小孩小心點
08/05 18:44, 45F
推
08/05 20:09, 8年前 , 46F
唇皰疹一但得到，終身免疫(x) 會再復發而且每年2次+(o)
08/05 20:09, 46F
推
08/05 20:24, 8年前 , 47F
擦藥很快好 可是很容易復發
08/05 20:24, 47F
推
08/09 14:21, 8年前 , 48F
免疫力下降了，建議休息吧！你的身體在抗議
08/09 14:21, 48F
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