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[心得] 2018全國大專院校健美賽事

看板MuscleBeach (健身)作者 (左手手毛)時間8年前 (2018/06/25 23:40), 8年前編輯推噓73(73推 0噓 5→)
留言78則, 71人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
2018 6月的大專盃結束了 我想我應該要在還有印象的時候留下一些紀錄 也分享一下我這次大專杯備賽過程的一些比較不一樣的點滴 這次大專杯賽程應該算是公布的比較晚 一開始只有聽到消息說可能會在六月底 恰巧這次醫師國考剛好也在六月底(6/23、24) 台大健美隊就有問我說要不要畢業前 再比一次 (5月的廣亞杯其實我有報名 但是因為值班的關係 沒有去比 我當時有點扼腕) 所以這次我內心是很想比的 但是不知道會不會卡到國考的日期 我一直不敢下定決心要比 最後我還是賭他可能會辦在6/30或7/1的情況下 就決定去比了 既然決定要比了 我就毅然決然的開始備賽 反正一開始備賽也沒有什麼特別的 就照原本跑的菜單繼續跑 (那時候的頻率就是沒值班就重訓 所以一周大概4-5次) 那時候應該是五月中接近五月底吧 不幸的是 最後公布比賽的日期就是6/23、24..... 好吧 人生就是這麼多的巧合 於是我查了一下國考的日程表(當時比賽賽程還沒有公布) 醫師第二階段國考考四科 一科考2小時 最早可以開始考試45分鐘之後交卷 6/23 考三節 從早上8:40進場 最後一節17:40結束 6/24 考一節 8:55進場 考到11:00結束 好吧 說不定比賽下午才開始比 我內心是這樣安慰自己的 5/27 是我在醫院實習的最後一天 也就是實習醫師會在這一天過後換新的一梯 那天之後 班上的同學就會開始準備國考 (提早開始念的人應該也是有 但是我偏偏是比較混的那一群...) 所以事情就演變成我要兼顧國考的進度跟備賽 我的一天就變成念書念到不想念了就去重訓 回來 再繼續念 當然為了參加65公斤-的量級 減點體重視不可避免的 所以加上減肥 我的一天就變成念書、煮飯跟重訓的排列組合 這樣的生活其實也還算規律 (除了有點累以外 包括生理跟心理) 直到賽前一周.. 賽前一周 心裡轉折太多 就分成備賽方面跟考試方面來說好了 首先是備賽 賽前一周的體重大概是66.0正負0.5公斤左右 但是為了賽前的超補 我還是決定脫點水 所以就從賽前一周開始的前三天(星期一二三)開始狂喝水跟吃鹽 (水一天8公升 鈉一天多8公克 ← 是鈉不是鹽 (1公克的鹽大概有0.4公克的鈉)) 星期四是超補的第一天 飲食上唯一的限制就是 碳水要吃超過600克 這一天是真的很爽 很多垃圾食物今天都可以吃 那天除了自己用的肉類以外還有下面這些 https://imgur.com/d8JCYSx
https://imgur.com/X7CDfwu
https://imgur.com/F0aElED
再吃過一天超過20公克的鹽之後 這些東西真的是爆炸好吃到不行(尤其是我最喜歡的澱粉類) 這一天真的是備賽期間唯一期待的一天 星期五跟星期六 超補的第二天 雖然還是超補 但是為了脫水 要從今天開始斷鈉(也就是鹽能盡量少就少) 東西真的都沒有味道 實在是食不知味 食物方面我是吃白米飯跟糙米飯配沒有調味的雞胸肉 星期六早上之後開始限水(我是給自己限300 最多不超過500ml) 接下來換國考跟比賽衝突方面 賽程最後公布是6/23 15:00-18:00 還有 6/24 08:00-08:30可以過磅.... 這豈不是宣判我的死刑... 但是這可是我大學生涯的最後一場比賽了.... 於是我拜託台大春麗(也是台大這次的領隊) 問問主辦單位可不可以讓我有額外的時間過磅 主辦單位也爽快的答應第一天可以為了我延到19:00 ((但是我還是覺得好像在耍大牌 全部的人等我一個人過磅 XDD)) 所以當天最後一節 我提早半個小時交卷 然後趕去過磅 166cm/65.0kg!!!!! 那時候是6/23 18:15 看起來當前的問題好像解決了 但是接下來是比賽當天要怎麼辦... 6/24 當天的比賽分成三個部分 古典、形體(海灘褲)還有健美 本來我們隊內協調是決定我不要比古典 然後去比形體跟健美 (因為有規定團體積分方面 每一項的每一個量級最多只能兩個人的積分) 在跟主辦單位溝通之後 主辦單位答應我們先比古典項目 但是最後決定還是讓我報名古典 如果來不及 就算了 可能就是沒這個緣份 所以我報名的項目是 男子古典健美168 cm以下、男子形體166 cm以下 還有 男子健美65 kg以下 賽程應該是在6/22還是23出來的吧 10:00開幕 預計11:00開始比賽 恩...考試是在南勢角的華夏科技大學 比賽是在台北市立大學 我的量級是最先開始比的 看起來我好像是比不到古典了 但是我畢竟還是報名了 而且也因為這樣讓一個人沒有辦法報名古典 所以我想說我還是拼拼看提早交卷 然後趕趕看 說不定有機會趕的上 09:45分交卷 10:15趕到會場 還趕上的開幕 還可以暖身充血呢 以下是我當天的一些紀錄 男子古典健美168cm 以下冠軍 & 全場總亞軍 https://imgur.com/rusVBbZ
https://imgur.com/YG29gNm
https://imgur.com/Dd9ltAt
https://imgur.com/nGkFKmz
https://imgur.com/2kOB8zE
男子形體166cm 以下冠軍 &　全場總季軍 https://imgur.com/kEHBJ7O
https://imgur.com/iYkTCet
https://imgur.com/Zyf1DrI
https://imgur.com/6PfP046
https://imgur.com/3dGmy7n
https://imgur.com/eGZWB7l
男子健美 65kg 以下 季軍 https://imgur.com/qyTMNyO
https://imgur.com/JEWSYTO
https://imgur.com/mq7Gbxm
https://imgur.com/g5iyvfU
還有台大獲得團體賽第二名!!! ((我覺得應該要是第一名的...)) https://imgur.com/KKnbVHI
我真的超愛這張 學長們都回來看我們比賽 ((屁神也在喔 XDD)) 這次比賽得到最多的應該就是認識一堆巨巨了吧 XD 好幾個拿過大專先生的巨巨真的是粗到不行 XD 算是大學生涯的里程碑了吧這次 最後感謝musclebeach板各位巨巨帶我入門到現在還有以後 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.169.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529941250.A.476.html
推
06/25 23:44, 8年前 , 1F
醫生太神啦，國考完順便拿兩個金牌也是挺合理的XDD
06/25 23:44, 1F
沒有順便啦 我備賽心很累...
推
06/25 23:47, 8年前 , 2F
推推
06/25 23:47, 2F
推
06/25 23:54, 8年前 , 3F
竟然要跟黑人一起比 這難度好高啊
06/25 23:54, 3F
他真的很神 偶像級的那一種 同場加映一下 https://imgur.com/qbFP1RK
他比完預賽剛好在外面遇到 就找他合照了一張 XDD
推
06/25 23:55, 8年前 , 4F
比賽順便考一下國考
06/25 23:55, 4F
推
06/26 00:02, 8年前 , 5F
原來是順便考個國考啊 我都誤會你了
06/26 00:02, 5F
→
06/26 00:04, 8年前 , 6F
提早交卷有夠屌wwwww
06/26 00:04, 6F
推
06/26 00:06, 8年前 , 7F
猛猛的
06/26 00:06, 7F
沒有順便... 怎麼大家都誤會我 QQ
推
06/26 00:19, 8年前 , 8F
國考當期末考提早交喔 太猛了
06/26 00:19, 8F
推
06/26 00:23, 8年前 , 9F
真的很厲害又很帥>\\\<
06/26 00:23, 9F
感謝你一直陪我備賽跟考試 >///<
推
06/26 00:34, 8年前 , 10F
推推 我去新體都看到你在練 真的很厲害
06/26 00:34, 10F
可以找我相認 XDD 我有強烈的認人障礙...
推
06/26 00:35, 8年前 , 11F
人帥又巨又聰明，我的天
06/26 00:35, 11F
推
06/26 00:46, 8年前 , 12F
【我和我的冠軍醫師】學弟太威啦～～～
06/26 00:46, 12F
是屁神!!! 也是偶像等級的 感謝你帶我入門posing當初真的幾乎從無到有 去年一開始真的超像在復健的
推
06/26 01:07, 8年前 , 13F
!! 我好像也在新體看過
06/26 01:07, 13F
QQ 我也不認得這個ID...
推
06/26 01:17, 8年前 , 14F
超屌的！人生勝利組
06/26 01:17, 14F
推
06/26 01:18, 8年前 , 15F
以跪
06/26 01:18, 15F
推
06/26 01:24, 8年前 , 16F
太神啦！這個時間管理已跪
06/26 01:24, 16F
推
06/26 01:41, 8年前 , 17F
阿斯斯斯斯
06/26 01:41, 17F
推
06/26 01:43, 8年前 , 18F
朝聖帥醫生！！
06/26 01:43, 18F
推
06/26 01:50, 8年前 , 19F
醫生哇哎哩
06/26 01:50, 19F
推
06/26 01:54, 8年前 , 20F
太猛了
06/26 01:54, 20F
推
06/26 01:57, 8年前 , 21F
太神啦!
06/26 01:57, 21F
推
06/26 01:58, 8年前 , 22F
肩練的好漂亮
06/26 01:58, 22F
推
06/26 02:03, 8年前 , 23F
來推惹
06/26 02:03, 23F
推
06/26 03:44, 8年前 , 24F
太神啦
06/26 03:44, 24F
推
06/26 04:06, 8年前 , 25F
可以拍成電影了吧！太神
06/26 04:06, 25F
推
06/26 05:33, 8年前 , 26F
猛男醫生誰受得了阿><提早交卷來電人
06/26 05:33, 26F
推
06/26 05:56, 8年前 , 27F
猛到不行!已跪
06/26 05:56, 27F
推
06/26 08:40, 8年前 , 28F
好強!恭喜
06/26 08:40, 28F
推
06/26 08:41, 8年前 , 29F
強!!!
06/26 08:41, 29F
上面大家都太神話我了 XDD 只是備賽的時候心很累 XD ※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 09:03:19
推
06/26 08:52, 8年前 , 30F
國考提早交卷，已跪
06/26 08:52, 30F
推
06/26 08:57, 8年前 , 31F
醫生又有好身材 已經看到一堆護士在流口水了XDD
06/26 08:57, 31F
推
06/26 09:05, 8年前 , 32F
推!!!超猛!!! 在後臺有聽到你們聊天 可以和你同台比賽
06/26 09:05, 32F
→
06/26 09:05, 8年前 , 33F
非常榮幸
06/26 09:05, 33F
可以請問一下你是哪一個嘛 看ID時在是沒有頭緒 XDD 有空可以約練一下
推
06/26 09:06, 8年前 , 34F
超屌…
06/26 09:06, 34F
→
06/26 09:09, 8年前 , 35F
更猛的是自選音樂是健康操xDD
06/26 09:09, 35F
我當初只想進決賽讓大家聽聽音樂 XDD 這次真的讓大家聽到了跟大家帥氣音樂不一樣的一面 XD
推
06/26 09:11, 8年前 , 36F
好厲害啊
06/26 09:11, 36F
推
06/26 09:25, 8年前 , 37F
心理素質好強！！！
06/26 09:25, 37F
推
06/26 09:59, 8年前 , 38F
老天真的很不公平，帥，壯，頭腦好，抗壓性又強，還是醫生
06/26 09:59, 38F
→
06/26 09:59, 8年前 , 39F
，都給你玩就好啦(丟筆)
06/26 09:59, 39F
推
06/26 10:01, 8年前 , 40F
好厲害，恭喜！
06/26 10:01, 40F
推
06/26 10:14, 8年前 , 41F
神人就是稀鬆平常的做困難的事
06/26 10:14, 41F
推
06/26 10:37, 8年前 , 42F
太狂了 推
06/26 10:37, 42F
推
06/26 11:03, 8年前 , 43F
太猛啦
06/26 11:03, 43F
推
06/26 11:06, 8年前 , 44F
雙冠超猛
06/26 11:06, 44F
推
06/26 11:12, 8年前 , 45F
健康操超好笑XD
06/26 11:12, 45F
這首歌我當初可是選了很久呢 XDD 可惜的是我沒有時間對音樂好好排自選動作 QQ 擠在一起的事情有點太多了 QQ
推
06/26 11:30, 8年前 , 46F
猛到炸開
06/26 11:30, 46F
推
06/26 11:45, 8年前 , 47F
推一個 背好巨
06/26 11:45, 47F
推
06/26 11:47, 8年前 , 48F
最壯醫生 不服來辯 看誰敢醫療糾紛打醫生
06/26 11:47, 48F
病人打醫生沒事 醫生打病人應該會被告... 我只能嚇嚇他 XD ※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 11:52:04
推
06/26 12:00, 8年前 , 49F
推推
06/26 12:00, 49F
推
06/26 12:09, 8年前 , 50F
你是窩ㄉ大奶偶像
06/26 12:09, 50F
你之後是不是要接65-這個量級阿?? XDD
推
06/26 12:19, 8年前 , 51F
超厲害，神人！！！！！
06/26 12:19, 51F
推
06/26 12:38, 8年前 , 52F
幹 順便考個醫師執照QQ
06/26 12:38, 52F
推
06/26 12:49, 8年前 , 53F
傳統強隊XD
06/26 12:49, 53F
推
06/26 12:51, 8年前 , 54F
請問以後走哪科呢...
06/26 12:51, 54F
還不是很確定 我要先當替代役....
推
06/26 12:57, 8年前 , 55F
厲害給推
06/26 12:57, 55F
推
06/26 12:59, 8年前 , 56F
絕對不只是個推啊啊啊
06/26 12:59, 56F
推
06/26 14:01, 8年前 , 57F
推
06/26 14:01, 57F
推
06/26 14:21, 8年前 , 58F
好強..
06/26 14:21, 58F
推
06/26 14:33, 8年前 , 59F
太神啦
06/26 14:33, 59F
推
06/26 15:54, 8年前 , 60F
太神啦 跪一波跪起來！
06/26 15:54, 60F
推
06/26 16:07, 8年前 , 61F
神啊！！
06/26 16:07, 61F
推
06/26 16:35, 8年前 , 62F
太神啦！推
06/26 16:35, 62F
推
06/26 16:56, 8年前 , 63F
常在新體看到 超猛XD
06/26 16:56, 63F
都不知道大家是誰 XDD 不好意思可以叫我左手手毛 XD
推
06/26 16:58, 8年前 , 64F
有神快拜！
06/26 16:58, 64F
推
06/26 17:04, 8年前 , 65F
醫學六45分交卷太猛了吧XD
06/26 17:04, 65F
上天保祐 XDD 沒讓我有報應 XDD
推
06/26 19:55, 8年前 , 66F
是被國考耽誤還是健身耽誤阿...
06/26 19:55, 66F
拜託之後都不要互相耽誤阿.... ※ 編輯: francis518 (39.12.138.188), 06/26/2018 21:42:51
推
06/26 23:06, 8年前 , 67F
推推推
06/26 23:06, 67F
推
06/26 23:12, 8年前 , 68F
推推 常常遇到的巨巨
06/26 23:12, 68F
到底大家是誰???
推
06/27 07:40, 8年前 , 69F
學弟太猛了 根本人生勝利組啊
06/27 07:40, 69F
學長是.... 還是是學姊呢??
推
06/27 12:55, 8年前 , 70F
強
06/27 12:55, 70F
推
06/27 20:45, 8年前 , 71F
總亞軍聽起來超強XD 跟姆斯一樣強XD
06/27 20:45, 71F
不是應該是Curry嘛? XDD ※ 編輯: francis518 (27.242.106.180), 06/27/2018 22:18:18
推
06/28 02:35, 8年前 , 72F
新體很常看到你 實至名歸 恭喜！
06/28 02:35, 72F
推
06/28 17:55, 8年前 , 73F
又帥又壯又會讀書 強到讓人受不了
06/28 17:55, 73F
推
06/28 20:29, 8年前 , 74F
給跪了！
06/28 20:29, 74F
推
06/30 14:47, 8年前 , 75F
猛!!果然高成就要有過人意志
06/30 14:47, 75F
推
07/02 22:10, 8年前 , 76F
朝聖推，我的膝蓋給你吧！
07/02 22:10, 76F
推
07/27 23:15, 8年前 , 77F
國考提早交、大專盃備賽我都看過，就是沒看過兩個同時進
07/27 23:15, 77F
→
07/27 23:15, 8年前 , 78F
行的
07/27 23:15, 78F
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