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[問題] 可做重訓的女性健身房

看板MuscleBeach (健身)作者 (FB小狐的療癒尾巴)時間8年前 (2018/06/09 00:11), 8年前編輯推噓37(72推 35噓 73→)
留言180則, 110人參與, 8年前最新討論串1/6 (看更多)
翻了新手精華區，搜了版上關鍵字沒發現，google資訊雜，想來請教各位 有推薦的純女性環境有重訓有女教練的健身房嗎? 男女分隔也可以 知道男生在健身房忙著練身沒空注意別人，只是個人比較不好意思 身材上半身細瘦，下半身普通，想做重訓鍛鍊下半身，讓整體體態均勻一點 以前有慢跑過兩年，練瑜珈兩年，對身形改善不明顯 知道重訓可以在較短時間改善體態，但沒有教練的專業指導，怕自己亂做會傷身 之前在附近學校的健身房慢跑時，看到重訓器材是男性使用居多 一般健身房也有女教練，只是希望能在只有女性的環境使用器材 如果旁邊都是男性在使用，怕我會太害羞根本不敢用，去默默跑步... 只有去過學校或社區附設的健身房，沒有去過專業有教練指導的健身房 最近全家活動有萵苣免費體驗，原本有點心動想試試，可是看板上評價微妙 桃園市有一些連鎖健身房，但不像台北有純女性重訓健身房的樣子 現在不知道選哪間健身房會比較好，懇請給予建議，感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.174.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528474293.A.97C.html
推
06/09 00:14, 8年前 , 1F
找女性朋友一起運動會不會就不會那麼害羞了？
06/09 00:14, 1F
找人又固定時間運動太困難了，之前慢跑跟瑜珈也都是一人運動QQ 觀察重訓下半身有些動作是大開腿或蹲下，旁邊都是男性怕我羞恥心會爆裂 先天輕度貧血，長久有蹲下的姿態性低血壓，不知道鍛鍊下半身能不能改善
→
06/09 00:35, 8年前 , 2F
心態問題 不要太在意別人的眼光 路還很遠呢
06/09 00:35, 2F
推
06/09 00:36, 8年前 , 3F
找比較沒人的時段去。其實練久你會發現，除非身材很好
06/09 00:36, 3F
→
06/09 00:36, 8年前 , 4F
，或動作怪到會受傷，不然根本沒人注意
06/09 00:36, 4F
推
06/09 00:36, 8年前 , 5F
轟菌吧！不然就是一大早剛開門就去運動…
06/09 00:36, 5F
噓
06/09 00:37, 8年前 , 6F
心態先矯正好再說
06/09 00:37, 6F
→
06/09 00:37, 8年前 , 7F
除非妳穿的跟去海灘一樣，不然我臉部代償也看不到旁邊
06/09 00:37, 7F
推
06/09 00:38, 8年前 , 8F
請教練你就會看在錢的份上持續去 去久了也無感了
06/09 00:38, 8F
→
06/09 00:39, 8年前 , 9F
我是女生，練的時段常常整樓就我一個女生，其他都是男
06/09 00:39, 9F
→
06/09 00:39, 8年前 , 10F
生。習慣就好。
06/09 00:39, 10F
與其改變環境不如改變自己心態的意思嗚嗚
→
06/09 00:39, 8年前 , 11F
老實說很難找到吧（可能根本沒有XD)，挑人少的時段去比較實
06/09 00:39, 11F
→
06/09 00:39, 8年前 , 12F
際
06/09 00:39, 12F
推
06/09 00:41, 8年前 , 13F
沒有要冒犯的意思，除非長的驚為天人我才會偷看
06/09 00:41, 13F
正常女性會有的長相跟身材吧
推
06/09 00:44, 8年前 , 14F
女性健身房好像都是跑步機居多，就放寬心吧…不然運
06/09 00:44, 14F
→
06/09 00:45, 8年前 , 15F
動中心試試看，至少比健身房的女生多
06/09 00:45, 15F
推
06/09 00:45, 8年前 , 16F
你要的全女性環境就curves呀,不過器材是液壓版上有文
06/09 00:45, 16F
→
06/09 00:45, 8年前 , 17F
桃市的話，也有好幾間
06/09 00:45, 17F
查過curves，30分鐘一趟，沒有集中重點在鍛鍊下半身，比較全身性的，還有有氧運動 評價是教練會一直親切問候，同學們也會聊天，不太習慣這種環境 比較想要試試無氧重訓，教練上課人數不要太多，專心上課，也不會上下課聊天的
推
06/09 00:51, 8年前 , 18F
找個女教練!一下子就可以融入肌肉世界了
06/09 00:51, 18F
→
06/09 00:53, 8年前 , 19F
以桃市gym四個連鎖品牌,買教練課都有教學區,雖然也會帶
06/09 00:53, 19F
推
06/09 00:54, 8年前 , 20F
找女教練然後開始做動作之後眼裡連教練都不存在了...
06/09 00:54, 20F
→
06/09 00:54, 8年前 , 21F
出來,但應該隱私還OK,另外全真應該巨巨比較少
06/09 00:54, 21F
→
06/09 00:57, 8年前 , 22F
不過去過體驗留過資料,就不能買便宜的版上轉讓了,可留意
06/09 00:57, 22F
感謝資訊! 看來解法是找女教練在人少的教學區，再逐步習慣
→
06/09 00:58, 8年前 , 23F
教練帶進入狀況後 每次看別人都只是因為想做那台機
06/09 00:58, 23F
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06/09 00:58, 8年前 , 24F
器XD
06/09 00:58, 24F
推
06/09 00:59, 8年前 , 25F
心態問題+1 重訓的時候整層也常常只有我一個女生
06/09 00:59, 25F
→
06/09 00:59, 8年前 , 26F
基本上不會有人看你啦～不要擔心
06/09 00:59, 26F
推
06/09 01:00, 8年前 , 27F
先po出臉部照片，也許其實你多慮了
06/09 01:00, 27F
這樣會只有碼的面目全非的照片謝謝
→
06/09 01:00, 8年前 , 28F
順便分享一下我前任跟現任教練都是男生 我覺得專業
06/09 01:00, 28F
→
06/09 01:01, 8年前 , 29F
不分性別 自己不要想太多就好了 教練比你還怕出事的
06/09 01:01, 29F
相信專業就對了，感謝!
推
06/09 01:05, 8年前 , 30F
推樓上。專業不分性別
06/09 01:05, 30F
推
06/09 01:07, 8年前 , 31F
台中台北啊？台中action有女性專區
06/09 01:07, 31F
喔喔女性專區，好羨慕，如果桃園能有就好了
還有 109 則推文
還有 3 段內文
噓
06/09 18:59, 8年前 , 141F
不在乎
06/09 18:59, 141F
噓
06/09 19:47, 8年前 , 142F
沒人會看
06/09 19:47, 142F
推
06/09 20:07, 8年前 , 143F
敞開心胸專注在訊練上，像我今天狀態不好課表跑不完，
06/09 20:07, 143F
→
06/09 20:08, 8年前 , 144F
眼睛都在計時器上，巴不得它跑慢點
06/09 20:08, 144F
推
06/09 21:09, 8年前 , 145F
跟我之前還是肥宅的時候一樣 都很怕人看 但是練久了自然會
06/09 21:09, 145F
→
06/09 21:09, 8年前 , 146F
知道根本沒人會注意妳 除非妳穿的很癢眼又一直鬼叫
06/09 21:09, 146F
→
06/09 22:36, 8年前 , 147F
如果妳怕大開腿或蹲下很有羞恥心，我推薦妳看這個影
06/09 22:36, 147F
→
06/09 22:36, 8年前 , 148F
片，她有教女性如何技巧性遮住屁股，參考一下
06/09 22:36, 148F
→
06/09 22:36, 8年前 , 149F
06/09 22:36, 149F
推
06/09 22:50, 8年前 , 150F
我是肥宅，之前也是不好意思在別人旁用重訓器材(不管男女
06/09 22:50, 150F
→
06/09 22:51, 8年前 , 151F
)，後來想想....我不好好認真練，才對不起我每個月的1000
06/09 22:51, 151F
→
06/09 22:52, 8年前 , 152F
元，就沒去管什麼了！
06/09 22:52, 152F
噓
06/09 23:23, 8年前 , 153F
沒人看你啦真的，除非很優
06/09 23:23, 153F
噓
06/09 23:36, 8年前 , 154F
我練我的都沒時間了
06/09 23:36, 154F
推
06/10 00:07, 8年前 , 155F
應該要練細瘦的上半身？
06/10 00:07, 155F
推
06/10 04:28, 8年前 , 156F
我覺得是原po不熟悉度的關係，等你開始熟悉重訓，就會專
06/10 04:28, 156F
→
06/10 04:29, 8年前 , 157F
注在訓練,周圍是男是女其實都無所謂了，成功跨出第一步後
06/10 04:29, 157F
→
06/10 04:29, 8年前 , 158F
面就不是問題了，加油～
06/10 04:29, 158F
推
06/10 07:24, 8年前 , 159F
上半身細瘦、下半身普通，是不是代表你脂肪都囤積在下半
06/10 07:24, 159F
噓
06/10 07:38, 8年前 , 160F
沒人有空理你啦。我女生
06/10 07:38, 160F
推
06/10 07:43, 8年前 , 161F
幸好有男生在的健身房才是我重訓的動力
06/10 07:43, 161F
→
06/10 09:48, 8年前 , 162F
桃園有啊 相信這家就很多女生吧
06/10 09:48, 162F
噓
06/10 13:17, 8年前 , 163F
以後健身房男女分開好了
06/10 13:17, 163F
噓
06/10 14:53, 8年前 , 164F
騎怪別的女生都沒你這問題耶
06/10 14:53, 164F
噓
06/10 19:06, 8年前 , 165F
都上兩年的瑜珈了還羞恥心爆裂不懂
06/10 19:06, 165F
→
06/10 19:07, 8年前 , 166F
瑜珈也有男生會去上啊，跨腿動作也一堆
06/10 19:07, 166F
推
06/10 21:33, 8年前 , 167F
加油!我一開始也是報名女教練的課，習慣後就敢自己一個人
06/10 21:33, 167F
→
06/10 21:33, 8年前 , 168F
去了
06/10 21:33, 168F
推
06/10 22:09, 8年前 , 169F
找私人工作室或是1v1的教練課就不會想這麼多了
06/10 22:09, 169F
推
06/10 22:43, 8年前 , 170F
Lioness Studio
06/10 22:43, 170F
推
06/10 22:45, 8年前 , 171F
我也找女性專屬，重點不是怕被看，而是其他太臭了。
06/10 22:45, 171F
→
06/11 10:41, 8年前 , 172F
其實練很好的女生 她還怕沒人看她勒 我那間蔬菜就是這樣
06/11 10:41, 172F
推
06/11 16:17, 8年前 , 173F
我們這邊則是油膩膩的女生很愛露
06/11 16:17, 173F
→
06/11 17:58, 8年前 , 174F
wg女生不算少吧 如果怕人看就早上去 肥宅我也是
06/11 17:58, 174F
噓
06/12 12:01, 8年前 , 175F
看到佔用跑步機走路一小時的 那種身材 直接吐血
06/12 12:01, 175F
推
06/12 18:06, 8年前 , 176F
害羞的女生還是有 勇敢跨出第一步 就不會太擔心了
06/12 18:06, 176F
推
06/13 10:45, 8年前 , 177F
多去幾次就不怕了，真的！
06/13 10:45, 177F
推
06/14 11:47, 8年前 , 178F
健身房更衣室,大媽常常全裸走來走去,瞄到也很害羞,習
06/14 11:47, 178F
→
06/14 11:47, 8年前 , 179F
慣後,我也大方全裸了（限置物櫃前）
06/14 11:47, 179F
推
06/26 12:58, 8年前 , 180F
越想越不對勁
06/26 12:58, 180F
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