Re: [問題] 新手訂菜單並執行一天後產生之問題請益
看板MuscleBeach (健身)作者ff760725 (㊣矮㊣肥㊣醜㊣窮㊣宅)時間8年前 (2018/02/09 16:23)推噓5(5推 0噓 11→)留言16則, 5人參與討論串3/3 (看更多)
蝦皮到貨了，說好要給大家笑的貧弱影片 QQ
我已經盡力照著說明來了，不知道有沒有什麼做錯的地方 OTZ
每個RM一段影片，如能不吝指教十分感謝
前面兩篇文有人擔心我會放棄，在此衷心感謝他們的擔心 <(_ _)>
但不知道是心理作用還是怎樣，我立刻感受到了去健身房的益處
我上晚班所以都是早上十點進去，做完後立刻吃午餐
本來以為會影響到下午的工作表現，但這幾天工作時感覺反而更精神了
這一切都更加的激勵我每天報到(重訓休息日就快走+划船機，上下有氧各半小，考慮
買個手套玩纜繩機中，戰繩感覺level太高了 XD)
期待兩個月之後的成果
PlanB
1 核心肌群 捲腹機 換了一台感覺比較好做，但說不定用到了其他地方的力 XD 40lbs
https://youtu.be/3H7VAdp5MTs
2A 股四頭肌 坐姿大腿伸張 50lbs
https://youtu.be/ZlAbcJl33hw
2B 背闊肌 下拉 左右各30lbs
https://youtu.be/JpYc0dn2TU0
2RM~3RM 試著左右手連續輪做
3A 腿後肌與臀肌 腿推 35 lbs
https://youtu.be/g5gsbYXjteQ
3B 肩膀 肩推 0lb 這真的是地獄 QQ
https://youtu.be/SCgZH4lOc6o
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無論在什麼遊戲中，只有勇於面對的人才會獲得報酬。
遊戲雖然不是人生，但人生卻是遊戲。
最糟糕的遊戲平衡度，不親切的NPC，前後矛盾的劇本。
但是，能不能享受這個遊戲則在於個人。
即使是垃圾遊戲，真正投入的話或許能感受到意外的樂趣，結束時反而會認為這是個名作
也說不定。 岡本 タクヤ《千の剣の舞う空に》
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.62.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518164619.A.9A3.html
※ 編輯: ff760725 (36.238.62.212), 02/09/2018 16:35:17
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