Re: [閒聊] 好痛痛 - 如何喚醒你的核心肌群？

看板MuscleBeach (健身)作者jasonx0301 (同時很忙又無所事事)時間8年前 (2017/12/11 16:31)推噓7(7推 0噓 7→)

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https://i.imgur.com/mLuU5Yz.jpg

https://i.imgur.com/jUBkfFi.jpg

上次簡介完Redcord喚醒核心肌群的原理後, 有網友問Redcord只是多了幾條繩子的TRX嗎？答案當然不是的,不過到底差在哪呢？絕對不是只有差在繩子的顏色, 其實從一開始研發的目的和邏輯就不一樣了。 Redcord是為了醫療用途,例如檢測和神經肌肉再教育, 當然它也有訓練的部分, 好痛痛曾經觀摩過超馬選手周青利用Redcord做訓練的過程。 TRX是為了隨時隨地都能做訓練而研發出來的, 所以他不是為了要讓你做非常精緻的神經肌肉再教育, 而是為了讓你到處都能運動, 所以場地的適用範圍很廣,相較於Redcord價格也較低。更細節的比較： https://painandtraining.blogspot.tw/2017/12/Redcord-vs-TRX.html 巨巨們可能會關心一件事：我那麼努力練核心,那....那些厲害的運動選手們核心很強嗎？嗯...文章尾段有提到許多物理治療師幫選手做測試後的結果。 ※ 引述《jasonx0301 (同時很忙又無所事事)》之銘言： : https://i.imgur.com/1WjnBnD.jpg

: 相信PTT可能沒有幾個板能像Muscle Beach這麼懂核心肌群了, : 可能也沒有幾個板能像Muscle Beach這樣和物理治療關係密切。 : 現在的醫學對於下背痛有很多種解釋,核心肌群與代償是其中一種。 : 然後我們也有很多種方法可以去訓練核心肌群。 : 各位巨巨去做物理治療時,有時候會看到治療所裡有紅色的繩子掛在那邊。 : 沒錯,那就是拿來玩害羞的遊戲的(誤) : 不是啦,那是一種可以拿來測你的核心肌群的東西, : 它叫Redcord,紅繩懸吊。 : 今天請來一位有Redcord N2國際證照的物理治療師物理治療師 : 來講講什麼是Redcord, : 以及為什麼他能夠測試以及喚醒你的核心肌群。 : 文章連結： : https://painandtraining.blogspot.tw/2017/11/redcord.html -- 好痛痛 www.EasePain.tw 幫助你快速找到適合的骨科復健科醫生和物理治療師,提供良好的醫療資訊與衛教、科普。粉絲頁： https://tinyurl.com/ycu54z2w 部落格： https://tinyurl.com/y7at3dtk 診所與物理治療所資料：https://tinyurl.com/y7mlvf52 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.7.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1512981079.A.6BB.html