[問題] 新手硬舉討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (粉圓芋圓地瓜圓)時間8年前 (2017/07/27 00:14), 編輯推噓4(404)
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各位前輩巨巨晚安,感謝肌肉沙灘版前 輩們指點小弟的深蹲,實在是獲益良多。 這次也懇請前輩們用專業銳利的眼光, 點出小弟姿勢哪裡不正確。 影片: https://youtu.be/VzicFiqRlxI
重量:30kg。 生病一個禮拜,體力就掉好多...太可怕了。 感謝前輩花時間閱讀小弟文章。 手機排版,傷眼抱歉。這次影片不會亮 暗了。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.80.76 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501085660.A.7C9.html

07/27 00:31, , 1F
巨巨加油~~
07/27 00:31, 1F

07/27 02:40, , 2F
轟菌羨慕推
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07/27 03:02, , 3F
屁股夾緊推到底
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07/29 16:32, , 4F
上半身起來時怎麼有點前傾的感覺...轟菌羨慕
07/29 16:32, 4F

07/29 16:33, , 5F
其他覺得沒啥問題QQ
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07/29 20:49, , 6F
上來腰代嘗太嚴重,感覺臀大肌都沒出到力
07/29 20:49, 6F

07/29 20:49, , 7F
改善方式如POPPY大所說
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07/29 20:50, , 8F
預備動作感覺全身張力不夠
07/29 20:50, 8F
文章代碼(AID): #1PUB_SV9 (MuscleBeach)
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