PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 仰臥起坐

看板MuscleBeach (健身)作者walkpeople (走人)時間7年前 (2017/06/22 19:31)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串7/7 (看更多)

各位大大小弟對仰臥起坐有點問題我知道仰臥起坐許多人說對背不好不過小弟看了這個影片 https://www.youtube.com/watch?v=y5BpvYGyVb0

意思應該是說如果做對的話就不會有問題吧但是如果是用斜板做呢? 還有我想請問做像是仰臥起坐的動作但是在下背的地方墊高大概40~50公分這樣可以讓髖屈肌群不參與作用嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.88.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498131100.A.142.html

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 walkpeople 的文章

文章代碼(AID): #1PIwgS52 (MuscleBeach)

討論串 (同標題文章)

完整討論串 (本文為第 7 之 7 篇)：

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數

4

6

[問題] 仰臥起坐

17年前, 05/24

2

4

[問題] 仰臥起坐

15年前, 05/20

5

12

[問題] 仰臥起坐

14年前, 11/24

3

7

[問題] 仰臥起坐

14年前, 12/18

1

4

Re: [問題] 仰臥起坐

14年前, 12/20

1

5

[問題] 仰臥起坐

11年前, 06/17

[問題] 仰臥起坐

7年前, 06/22

在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)

MuscleBeach 近期熱門文章

7

30

[討論] 我的教練雙標怎麼辦？

[ MuscleBeach ]

9小時前, 04/22

1

1

[公告]水桶公告

[ MuscleBeach ]

14小時前, 04/22

4

11

Re: [心得] 頸椎間盤突出治癒

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/22

12

27

[閒聊] 臥推突破找不到發力感？

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/21

21

50

[閒聊] 健身後別人說話真的更心平氣和了嗎

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/21

51

91

Re: [閒聊] 生酮飲食的人還好嗎......??

[ MuscleBeach ]

1天前, 04/21

23

46

[問題] 簡易拉力帶防長繭？

[ MuscleBeach ]

2天前, 04/21

3

7

[徵求] 桃園/林口/雙北健身教練

[ MuscleBeach ]

2天前, 04/21

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

10

29

[情報] momo4/23-4/30簽到25mo幣

[ Lifeismoney ]

4小時前, 04/23

10

16

Re: [情報] 小米商城 x10+ 史低 8462

[ Lifeismoney ]

8小時前, 04/22

32

44

[徵售] 4月份置底徵售交易文專區

8小時前, 04/22

4

7

[舊@台北:機車] YAMAHA 勁戰三代

9小時前, 04/22

19

23

[情報] adidas DAME 8 EXTPLY籃球鞋$1496

[ Lifeismoney ]

9小時前, 04/22

6

12

[閒聊] 蝦皮竟然當天有辦法送到?

9小時前, 04/22

7

16

[情報] 理膚寶水PChome指定組合八折+200P回饋

[ Lifeismoney ]

11小時前, 04/22

5

12

[問題] 這幾款錶在日本買有比較便宜嗎？

11小時前, 04/22

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 walkpeople 的文章

文章代碼(AID): #1PIwgS52 (MuscleBeach)