[問題] 仰臥起坐
看板MuscleBeach (健身)作者luke8137 (jank960661)時間11年前 (2014/06/17 09:47)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 4人參與討論串6/7 (看更多)
最近做仰臥起坐（算是半仰臥起坐吧，雙手握拳頂下巴，腹肌用力，沒有整個坐起來）
覺得上腹肌好痠，覺的硬硬的
但是看起來還是沒有形狀出來（肚子脂肪蠻多的(╯陛摯）╯，體脂21.3 ）
而且好像只練到上面那兩塊（胃上面）
下面的腹肌沒什麼感覺
請問這樣做是對的嗎？
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