Re: 新手是否該請教練
教練費真的很傷，但幫助多大根據自己的
情況和心態會有不同
以我個人來說，完全沒健身經驗
高低肩，駝背，烏龜脖子(脖子不自覺會往前伸)
體態一整個亂七八糟，有教練在旁指導，
身體都不自覺的會歪掉，不太能想像若我自己練會變怎樣。
現在知道正確姿勢和肌肉收縮的感覺
雖然很多部分還是懵懵懂懂
但可以不費力很自然的抬頭挺胸
體重兩個多月從56kg升到64kg
感到蠻有成就感
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.11.136
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488938831.A.C68.html
推
03/08 10:23, , 1F
03/08 10:23, 1F
推
03/08 10:41, , 2F
03/08 10:41, 2F
→
03/08 10:51, , 3F
03/08 10:51, 3F
→
03/08 10:51, , 4F
03/08 10:51, 4F
推
03/08 10:53, , 5F
03/08 10:53, 5F
推
03/08 11:22, , 6F
03/08 11:22, 6F
推
03/08 11:40, , 7F
03/08 11:40, 7F
→
03/08 11:40, , 8F
03/08 11:40, 8F
→
03/08 11:45, , 9F
03/08 11:45, 9F
推
03/08 11:50, , 10F
03/08 11:50, 10F
推
03/08 15:21, , 11F
03/08 15:21, 11F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章