討論串新手是否該請教練
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其實是要看你口袋的深度. 薪水只有三萬以下的. 千萬別花錢去買一堂一千六的教練課. 不然你真的會餓死. 尤其還要付房租 繳學貸的. 你真的沒資格上教練課. 把多的錢拿去孝行父母還比較實在. 多做機械式器材. 真的想要上教練課的. 請你們先想辦法提升自己的賺錢能力. 增加薪水你才有資格考量是否教練課.
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身為一個教練，其實我並不一定推崇非請教練不可，只要你做了足夠的功課及接受其結果..... 當時我只是個完全沒有運動習慣的30歲普通老肥宅，一開始重訓時是在傳統健身房並未請教練（也沒教練可以請），訓練方式非常硬，卯起來加重再加重...... 幾乎每個人身上都有大大小小的傷，但因為大家都是這樣所以不認為
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教練課主要是可以幫你節省時間 提高效率,. 以新手來說,. 第一堂教練課通常是先從學員的關節活動度 身體各部肌肉狀態評估開始,. 以新手而言, 教練能準確幫你評估身體狀態然後提出完整的改善菜單就很值得.. 其實新手不用一開始就馬上想上器材開始做重量訓練,. 開發身體活動度, 激活 喚醒 啟動在日常身
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