[問題] 菜單

看板MuscleBeach (健身)作者 (Kevin Yung)時間9年前 (2016/10/28 22:30), 編輯推噓2(201)
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我是住校生,平常只能用學校的健身房,在空堂課的時候去健身房練一下,但是老師常常 調課,而且課也很滿,不能天天上健身房,所以基本上沒辦法按照網路上那些天天安排的 菜單做,現在健身主要就是一次去做一個部位,下次去看哪裡不會酸,或是比較想練哪裡 ,就練哪裡,請問各位可不可以給我有點意見?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.4.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477665024.A.A59.html

10/28 22:34, , 1F
就隨便練啊 想長哪就練哪 強度高點隨便練隨便長
10/28 22:34, 1F

10/29 00:02, , 2F
力量訓練啊 可以隔天練 推start strength
10/29 00:02, 2F

10/29 18:39, , 3F
這樣沒問題啊,你想要什麼建議
10/29 18:39, 3F
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