[問題] 買ZMA來助眠？
看板MuscleBeach (健身)作者jasonsu0514 (小傑)時間10年前 (2016/07/19 08:20)推噓16(16推 0噓 11→)留言27則, 23人參與討論串1/2 (看更多)
小弟最近健身量有加重
剛好碰到最近考試需要調整作息
還有之後當兵新訓的睡眠問題
一直在想要不要買ZMA來幫助睡眠
可是又怕用了之後依賴，或者其實對白天精神沒有幫助(多夢不知道有沒有負面影響)
想在此請問各位巨巨前輩的使用心得！
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