PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [閒聊] 淺談限制血流速訓練法消失

看板MuscleBeach (健身)作者時間10年前 (2016/07/05 00:16), 10年前編輯推噓30(30推 0噓 14→)
留言44則, 24人參與, 最新討論串2/8 (看更多)
自爆哦~啾咪 >.^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.188.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467648982.A.B80.html
推
07/05 00:17, , 1F
推!!
07/05 00:17, 1F
推
07/05 00:20, , 2F
推
07/05 00:20, 2F
推
07/05 00:22, , 3F
好強喔
07/05 00:22, 3F
我最肥最廢惹
推
07/05 00:28, , 4F
可惡沒搶到頭推!!!
07/05 00:28, 4F
推
07/05 00:28, , 5F
推
07/05 00:28, 5F
推
07/05 00:30, , 6F
太猛惹
07/05 00:30, 6F
推
07/05 00:33, , 7F
拜託不要刪 知識才是最重要的 要戰的給人家去戰
07/05 00:33, 7F
→
07/05 00:33, , 8F
不要因為戰而讓知識污名化
07/05 00:33, 8F
推
07/05 00:54, , 9F
真的 拜託不要刪
07/05 00:54, 9F
推
07/05 00:55, , 10F
好多做中風病人的唷～
07/05 00:55, 10F
我餵pubmed...好像沒看到Randomized control trial...QQQ
→
07/05 00:58, , 11F
欸不對是女生跟老人
07/05 00:58, 11F
女人跟老人非常多啊...上面有寫...這method還沒幾篇用疾病族群下去實作的
推
07/05 00:59, , 12F
揪耳兔不要刪啦~
07/05 00:59, 12F
我睡醒再考慮...反正我家老闆之後應該會在健身筆記發一篇完整的文章
推
07/05 01:01, , 13F
感謝分享新知，這沒戰起來應該很多人都不知道這東西XD
07/05 01:01, 13F
其實行之有年，我記得unclesam 2013年就分享過這訓練法了
推
07/05 01:02, , 14F
一條止血帶才多少錢 要怎麼變成商業炒作我還真沒慧根
07/05 01:02, 14F
一條450...跟深蹲RDX護膝一樣
推
07/05 01:02, , 15F
我剛剛就在想好像都case report ，但我覺得個體差異大，
07/05 01:02, 15F
→
07/05 01:02, , 16F
所以應該很難能夠有random ，但不代表它沒有價值啊，我覺
07/05 01:02, 16F
→
07/05 01:02, , 17F
得很不錯，對一些有動作但要練肌力的可能會有效，感覺今
07/05 01:02, 17F
→
07/05 01:02, , 18F
晚賺到XD
07/05 01:02, 18F
這種東西很有趣，我自己實作後，尤其在我自己很弱的肌群上有明顯感覺 再者近幾年randomized control trial在健康人或是運動員上有很多文章產生 2014年底，Sports也有為這topic作了新的evidance update 2016年JSM sport也有新的review針對運動員
推
07/05 01:17, , 19F
推
07/05 01:17, 19F
推
07/05 01:17, , 20F
新東西 長知識 推
07/05 01:17, 20F
推
07/05 01:27, , 21F
偷偷問你老闆姓HSU嗎?
07/05 01:27, 21F
是的...文章戰力最強的那位
推
07/05 01:35, , 22F
問一下，收縮的壓力是設定多少啊
07/05 01:35, 22F
→
07/05 01:36, , 23F
上一篇講160跟250毫米汞柱我他媽覺得根本唬小，照你的講法
07/05 01:36, 23F
→
07/05 01:36, , 24F
應該是阻止靜脈回流就好才合理
07/05 01:36, 24F
上一篇是因為人家有精密的儀器可以直接用壓力表示，我窮所以抓大概以阻止靜脈回流， 0-10抓7的壓力。
推
07/05 01:47, , 25F
wtf426 我沒有唬你喔
07/05 01:47, 25F
→
07/05 01:48, , 26F
如果可以我下次付照存證，希望你不要這麼激動問候娘親
07/05 01:48, 26F
→
07/05 01:53, , 28F
另外你看看這個吧^^
07/05 01:53, 28F
→
07/05 01:53, , 29F
加圧トレーニングの圧力設定について 這個項目有說明
07/05 01:53, 29F
這是逼我不可以刪文的意思嗎...
推
07/05 03:08, , 30F
原來卓神都暗藏這些好招...難怪我怎麼樣都追不上你的肉量
07/05 03:08, 30F
推
07/05 03:17, , 31F
話說，臥推硬舉要綁哪裡啊？
07/05 03:17, 31F
有文章說手或腳都可以...我是習慣綁手
推
07/05 05:05, , 32F
卓神都裝弱啦 肉量不公叭叭
07/05 05:05, 32F
是脂肪量不公Q
推
07/05 05:20, , 33F
我照PH3的交待在綁，但還剛開始沒看出啥差異就是了
07/05 05:20, 33F
我大概兩個月有感@@
→
07/05 08:21, , 34F
所以我說圖呢
07/05 08:21, 34F
我肥不敢放
推
07/05 08:23, , 35F
專業就是不一樣
07/05 08:23, 35F
沒有我只是路過的魯蛇廢渣...
推
07/05 08:28, , 36F
所以我說醬料咧～
07/05 08:28, 36F
XD
推
07/05 09:00, , 37F
要450這麼貴喔......我在藥局買才幾十塊@@
07/05 09:00, 37F
我是用壓扣式的...比較方便XD
推
07/05 09:15, , 38F
起床了喔？所以握推綁腋下化身腋魔俠這樣嗎
07/05 09:15, 38F
→
07/05 09:16, , 39F
然後下一篇有說綁腿練上身增強力量 揪耳兔你能幫忙解釋嗎
07/05 09:16, 39F
那是某一篇paper的結論，沒記錯認為是系統性的增強... 但我覺得就健力式的訓練來講，bench press本身就可以用leg drive提升推的重量 ※ 編輯: juor2 (118.165.188.30), 07/05/2016 09:24:23
推
07/05 09:27, , 40F
謝謝巨巨的分享
07/05 09:27, 40F
→
07/05 09:35, , 41F
那是健力的推法啊 如果是健美甚至抬腿的握推呢
07/05 09:35, 41F
好像還沒有看到相關的paper XD
推
07/05 09:50, , 42F
好強喔
07/05 09:50, 42F
※ 編輯: juor2 (114.136.225.205), 07/05/2016 09:51:55
推
07/05 10:38, , 43F
好強喔
07/05 10:38, 43F
推
07/05 11:29, , 44F
只能推學長了
07/05 11:29, 44F
※ 編輯: juor2 (118.165.188.30), 07/05/2016 13:14:45
‣ 更多 juor2 的文章
文章代碼(AID): #1NUelMk0 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 juor2 的文章
文章代碼(AID): #1NUelMk0 (MuscleBeach)