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Re: 女生，重訓8年，該怎麼改變

看板MuscleBeach (健身)作者時間10年前 (2016/05/02 00:34), 10年前編輯推噓120(124推 4噓 217→)
留言345則, 77人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
沒想到原波刪文了。本來想起床後回覆的。我是女生不打算歪樓。 如果理解有誤也麻煩巨巨們指教 沒記錯的話，肌肉的「形狀」是天生的，雖然可以透過伸展使肌肉比較 修長，但也還是有其極限。 原波的瑜珈功力已經很強了，鴿王式、立腳尖的輪式都可以做到位， 猜測前彎根本不是問題（這是敝人最常用來拉後側肌肉包括腓腸肌的動作） 所以可能腿部肌肉真的天生就是這個形狀？ 如果真的要嘗試，或許可以考慮測量體脂後用減脂方式看看有沒有幫助？ 不過一來因為原波飲食熱量控制嚴格，看來也多半是clean food，運動量也大， 加上女生因為胸及臀的比例容易影響體脂高低，我也不敢說減脂會有效果。 有時候與其追求自己認為完美的身材，不如接納自己本來的樣子，懂得欣賞 模特兒之外的身材。有位弟弟狂操猛練，也來上瑜珈，因為他想練出六塊肌 同時擁有修長苗條的身材...可是他骨架本來就很大！肌肉形狀也是塊狀的， 也不是四肢修長的比例...我跟他說他很有本錢練成巨巨，可是他拼命搖頭... 何必追求不屬於自己的身材呢？？Mission impossible呀..... 敝人163/53kg，終於從過輕紙片人練成標準BMI值，視覺上還是四十多公斤。 原波你173/63kg(沒記錯的話），一點都不算重，照片看起來也很fit，況且 肌肉量多的人體重本來就會更重。追求世俗的體重數字實在很勉強自己，除了 講給別人聽可能好聽之外，沒有什麼真正的用途不是嗎？ 加油，希望如果妳有新的進展也可以上來分享喔！ -- 肌肉沙灘版可以對女生的身體再多一點尊重嗎？身為女生看了實在難過。 健身可以為了健美、為了健康、為了諸多的益處，是一件值得推廣的運動。 每次一歪樓就要使多少女性嚇得跑開，更別說健身房裡面的女生已經少之又少。 就算PTT是個嘴炮盛行的論壇，在這個特別重視所謂「肉體」的版面，是否對於 肉體的尊重，也可以更多一些呢？ 拿女性身體開玩笑、調侃，就是一種性騷擾 由衷希望這個版可以幫助網友都更健康，獲得許多知識與經驗談，不論男女。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.70.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1462120460.A.EE8.html
推
05/02 00:56, , 1F
推這篇，當初看到底下推文還來不及回就刪了...
05/02 00:56, 1F
推
05/02 01:04, , 2F
真的 女生感同身受 推你
05/02 01:04, 2F
推
05/02 01:06, , 3F
推，更希望多點對女性的尊重
05/02 01:06, 3F
推
05/02 01:10, , 4F
推 知道自己要什麼才是最重要的
05/02 01:10, 4F
推
05/02 01:18, , 5F
推
05/02 01:18, 5F
推
05/02 01:34, , 6F
推
05/02 01:34, 6F
推
05/02 01:40, , 7F
推最後一段
05/02 01:40, 7F
推
05/02 02:02, , 8F
推這篇
05/02 02:02, 8F
推
05/02 02:13, , 9F
推
05/02 02:13, 9F
推
05/02 02:22, , 10F
希望不要變成會籍乳清轉讓跟徵教練版...sad
05/02 02:22, 10F
推
05/02 03:40, , 11F
推!! 真的在練的女生已經很少了
05/02 03:40, 11F
推
05/02 06:35, , 12F
推
05/02 06:35, 12F
推
05/02 08:04, , 13F
推
05/02 08:04, 13F
推
05/02 09:01, , 14F
推
05/02 09:01, 14F
→
05/02 09:16, , 15F
推最後一段
05/02 09:16, 15F
推
05/02 09:19, , 16F
推 每個人有不同目標和節奏
05/02 09:19, 16F
※ 編輯: Kimilulu (123.193.70.214), 05/02/2016 09:37:45
推
05/02 09:37, , 17F
哭……我是原po!起床看到原文的推文跟第一篇回文，覺得很
05/02 09:37, 17F
→
05/02 09:37, , 18F
不舒服，被性騷擾的感覺，想回擊又覺得只會引來更多人酸，
05/02 09:37, 18F
→
05/02 09:38, , 19F
只好刪文，覺得對幾個認真回文的網友很抱歉!刪掉你們的好
05/02 09:38, 19F
→
05/02 09:38, , 20F
推文。我po的相片並不裸露啊！也是真的想要變更好!跟炫耀無
05/02 09:38, 20F
→
05/02 09:38, , 21F
關。也不覺得要炫耀什麼!健康是自己的，同型態的運動很多年
05/02 09:38, 21F
→
05/02 09:38, , 22F
，想求突破難道不能在這裡問嗎？真的很難過!
05/02 09:38, 22F
推
05/02 09:48, , 23F
謝謝妳po文為女生出聲!這兩天讓我覺得，ptt是不是應該創個
05/02 09:48, 23F
→
05/02 09:48, , 24F
女性健美版?畢竟男女生練肌肉真的有天生的差異!
05/02 09:48, 24F
推
05/02 09:50, , 25F
可以啊 版主94ni
05/02 09:50, 25F
→
05/02 09:52, , 26F
原波拍拍。應該請版主跟版友正視這個性騷擾的風氣
05/02 09:52, 26F
→
05/02 09:52, , 27F
女生練重訓沒有比男人不累，一樣痠一樣咬牙，一樣辛苦
05/02 09:52, 27F
→
05/02 09:53, , 28F
………
05/02 09:53, 28F
→
05/02 09:53, , 29F
不應該因為性別與需求不同就被另類對待...
05/02 09:53, 29F
→
05/02 09:54, , 30F
覺得女生可以大膽放心的去健身房，鄉民都網路嘴砲居多
05/02 09:54, 30F
→
05/02 09:54, , 31F
而已，現實生活就俗辣一個
05/02 09:54, 31F
推
05/02 09:55, , 32F
有時候剛從八卦過來忘記切換人格
05/02 09:55, 32F
→
05/02 09:55, , 33F
而且巨巨只會看巨巨和女巨巨而已，一般女生都無視
05/02 09:55, 33F
推
05/02 09:56, , 34F
我也被板上好些文章嚇到過..覺得很無言唉.原po不要難過!
05/02 09:56, 34F
推
05/02 09:59, , 35F
推
05/02 09:59, 35F
推
05/02 09:59, , 36F
原po加油
05/02 09:59, 36F
→
05/02 10:00, , 37F
同意創新版。
05/02 10:00, 37F
推
05/02 10:04, , 38F
只能推了
05/02 10:04, 38F
還有 267 則推文
推
05/03 10:39, , 306F
您健忘了，您問的是“男女練肌肉哪裡不一樣”
05/03 10:39, 306F
推
05/03 10:40, , 307F
亂什麼入，純粹就討論事情而已，我有說你桶誰嗎?我語氣有
05/03 10:40, 307F
→
05/03 10:41, , 308F
很差嗎?這幾篇看下來，本來騷擾不騷擾的界定就在模糊之間
05/03 10:41, 308F
→
05/03 10:41, , 309F
，前一篇刪文，底下就有在討論，還是你覺得我的意見你不服
05/03 10:41, 309F
→
05/03 10:41, , 310F
，想告我?
05/03 10:41, 310F
→
05/03 10:42, , 311F
你不舒服，少個舒
05/03 10:42, 311F
→
05/03 10:43, , 312F
意見不同，就是亂入，怕熱就不要進廚房，想討拍就明講。
05/03 10:43, 312F
推
05/03 10:43, , 313F
您漏看了，我第一段推文最後一行是問女肌板的用意何在
05/03 10:43, 313F
→
05/03 10:43, , 314F
我就不講了 等等又要被告
05/03 10:43, 314F
→
05/03 10:44, , 315F
斷章取義並不可取
05/03 10:44, 315F
推
05/03 10:47, , 316F
本來對你有些同情，現在完全蕩然無存。
05/03 10:47, 316F
→
05/03 11:09, , 317F
看大神上的庫存文了，沒有一般照那張感覺文就還好
05/03 11:09, 317F
推
05/03 11:11, , 318F
女肌版意義在 她們不能接受這個版檢視身體的尺度
05/03 11:11, 318F
推
05/03 11:12, , 319F
謝謝你哦，你同情的不是那些與原po意見相反的推文，就是人
05/03 11:12, 319F
→
05/03 11:12, , 320F
身攻擊加性騷擾的推文嗎？
05/03 11:12, 320F
→
05/03 11:13, , 321F
如果我有誤會，先跟你說聲不好意思喔！
05/03 11:13, 321F
推
05/03 11:20, , 322F
性騷擾讓妳感到不舒服，我是能同理看待的，前面道歉刪文
05/03 11:20, 322F
→
05/03 11:21, , 323F
那篇我也有提到，女性練胸部八成以上，是想要胸部更挺更大
05/03 11:21, 323F
→
05/03 11:21, , 324F
，因此提到罩杯很正常，男女看待事情的角度不同，因提到罩
05/03 11:21, 324F
→
05/03 11:21, , 325F
杯，或露腿給人檢視判斷，而被言語上猥褻，我是不讚同的，
05/03 11:21, 325F
→
05/03 11:21, , 326F
就事論事，就事實上給予評語建議才是合理，只是後來道歉
05/03 11:21, 326F
→
05/03 11:21, , 327F
文底下又扯到性騷擾定義，有所謂的當事人覺得有敵意或冒
05/03 11:21, 327F
→
05/03 11:21, , 328F
飯的行為或言詞就算，這定義本來就很寬。
05/03 11:21, 328F
推
05/03 11:30, , 329F
同情你問腿被騷擾，另針對只是評論身體部位哪裡不清楚表
05/03 11:30, 329F
→
05/03 11:30, , 330F
示粗之類，卻被也當成是性騷擾的人，因你並未指出哪些字語
05/03 11:30, 330F
→
05/03 11:30, , 331F
哪些人講的，如果單純以不舒服就當做騷擾，那覺得你腿不
05/03 11:30, 331F
→
05/03 11:31, , 332F
粗，或覺得你po文對腿遮掩只是要博取同情的人，你不舒服就
05/03 11:31, 332F
→
05/03 11:31, , 333F
覺得是騷擾，就是覺得這騷擾定義太模糊。
05/03 11:31, 333F
推
05/03 11:33, , 334F
算了，其實不關我的事，我也不回應了。
05/03 11:33, 334F
推
05/03 12:56, , 335F
推文討論越來越雜了...我不覺得有需要另外開女性肌肉
05/03 12:56, 335F
→
05/03 12:56, , 336F
版。剛剛為了看原文估狗了原原po的ID，光是在海灘的發
05/03 12:56, 336F
→
05/03 12:56, , 337F
言就讓人覺得原原po的觀念真的該更新啦
05/03 12:56, 337F
推
05/03 19:01, , 338F
真的！所以我重訓成效都沒有進步……
05/03 19:01, 338F
推
05/03 20:50, , 339F
推
05/03 20:50, 339F
推
05/04 00:58, , 340F
推
05/04 00:58, 340F
推
05/04 04:06, , 341F
推
05/04 04:06, 341F
推
05/11 20:23, , 342F
推
05/11 20:23, 342F
推
05/14 21:59, , 343F
可憐 一堆練重訓練到腦都萎縮掉了 專程上來性騷擾
05/14 21:59, 343F
推
05/16 11:15, , 344F
某幾樓練身體之外，也要練練腦啊……
05/16 11:15, 344F
→
07/31 20:53, , 345F
這篇棒:)
07/31 20:53, 345F
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