[問題] 小弟不幸得了A流.... 休息該怎麼吃
昨天晚上練完二三頭回家都沒什麼事
今天早上6,7點身體痠到醒過來
一開始以為是昨天練的問題 結果越躺越不對開始就發燒了 吃了家裡的退燒藥也刮痧了覺
得沒用 睡了一整天剛剛決定要去掛個急診
被診斷出是A流 這一兩週似乎就不能去健身了 怕感染別人也覺得先把身體養好再說
醫生是建議在家休養至少三天
A流似乎也沒特別什麼不能吃，不知道我這一個禮拜該怎麼飲食? 清淡就好嗎? 還是跟平
常健身的時候一樣? 蛋白質要吃夠 熱量要吃到這樣
我好像也沒特別食慾不好，只是體力變好差，很想喝甜的這樣~
休息一週兩週的飲食該如何吃?
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