[問題] 在家沒蹲舉架適合用槓鈴嗎
本來在家都是用啞鈴深蹲
但是無論是高腳杯還是一般啞鈴深蹲都覺得很不順暢
高腳杯容易下背酸(身體比較挺)
一般啞鈴深蹲則是組合啞鈴太大 蹲的過程會卡到腿
而偶而去健身房蹲個100KG反而比在家拿1顆或2顆20KG還舒服
想說本來兩顆20KG的啞鈴共40KG
如果直接買40KG以上的槓鈴 然後直接用前蹲舉的方式練
這樣不用蹲舉架也拿得起來 平常在家練的重量也不會比較少
請問各位巨巨的看法如何呢
另外如果只是在家練 迪卡農的1.55M或1.75M槓鈴桿推薦嗎
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