[問題] 腹側肋骨前的肌肉要怎麼練呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (Barry)時間10年前 (2015/12/15 09:43), 10年前編輯推噓14(1404)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
請問有哪位大大知道圖片中Frank腹側肋骨前的肌肉是怎麼練嗎 http://i.imgur.com/YCmRJKT.jpg
http://i.imgur.com/ekHpgFk.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.148.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1450143808.A.879.html ※ 編輯: karta2262253 (59.120.148.247), 12/15/2015 09:45:01

12/15 09:44, , 1F
鯊魚
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12/15 09:49, , 2F
搜尋 前鋸肌
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12/15 09:53, , 3F
感謝大大們的回覆~
12/15 09:53, 3F

12/15 09:58, , 4F
反手下拉?
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12/15 11:00, , 5F
樓上專業XD
12/15 11:00, 5F

12/15 11:41, , 6F
子彈肌?
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12/15 12:18, , 7F
偶像XD
12/15 12:18, 7F

12/15 12:41, , 8F
練人體國旗阿~練一練就會爆出來了
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12/15 12:57, , 9F
臥推到底時,再往上出力, 就會感覺到了
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12/15 15:30, , 10F
前鋸肌主司肩胛骨之前後活動與穩定,臥推或是過頭肩推都
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12/15 15:30, , 11F
用得到,可是其實算輔助肌群我覺得。
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12/15 16:34, , 12F
human flag
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12/15 23:04, , 13F
體脂要夠低吧!
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12/16 07:59, , 14F
突然想到要附圖
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12/16 08:00, , 15F

12/16 15:47, , 16F
好肋排!
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08/09 19:35, , 17F
那是前鋸肌嗎 應該是外腹斜肌的上部吧
08/09 19:35, 17F

08/09 19:36, , 18F
前鋸肌是連著闊背的那一小排 不包含樓主問的肋骨那區吧
08/09 19:36, 18F
文章代碼(AID): #1MRt10Xv (MuscleBeach)
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