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[問題] 關於想上健身房的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (奈奈)時間10年前 (2015/12/13 22:47), 編輯推噓-28(14推 42噓 84→)
留言140則, 37人參與, 最新討論串1/1
大家好： 老妹有感年紀越大 想上健身房運動 前幾年曾經每天爬樓梯一小時減重。 有瘦了8公斤 但是最近幾年吃喝玩樂 也懶得運動。胖了兩公斤 有想上健身房運動 問題是： Q1有朋友建議先自己運動到停滯期後在去健身房重訓。可我是想先去健身房先重訓，至少 賤肉橫生會改善滿多的？？ Q2要請教練嗎？如果不會使用，員工會教嗎？如果請教練可以一週請教練上一堂，開一週 菜單，自己練好第二週在找教練嗎？ Q3新竹有推薦的女教練嗎？ Q4怎樣拋開羞恥心上健身房啊？ 麻煩熱心網友給點意見啦~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.158.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1450018040.A.E13.html
推
12/13 22:50, , 1F
自己運動到停滯期是什麼.. 其實有一些健身的資訊
12/13 22:50, 1F
推
12/13 22:51, , 2F
Q4.運動服+運動鞋+毛巾水壺，走進健身房做自己的就好了QQ
12/13 22:51, 2F
→
12/13 22:51, , 3F
是建議自己上網多看看 版上,youtube都很不錯
12/13 22:51, 3F
→
12/13 22:51, , 4F
先有點觀念 再去請教練 然後找出適合自己的訓練方式
12/13 22:51, 4F
→
12/13 22:52, , 5F
請教練除了開菜單 肌肉收縮 施力也蠻重要的
12/13 22:52, 5F
→
12/13 22:54, , 6F
正確使用器材 避免受傷也非常重要歐 還有要有毅力
12/13 22:54, 6F
→
12/13 22:55, , 7F
運動都是算年的 長久運動才能有效果 重點是找到正確
12/13 22:55, 7F
→
12/13 22:56, , 8F
適合自己的方式 有週期性的固定運動 ^^
12/13 22:56, 8F
推
12/13 23:05, , 9F
我是其他地方變粗
12/13 23:05, 9F
→
12/13 23:05, , 10F
兩公斤拉個賽就沒了
12/13 23:05, 10F
→
12/13 23:05, , 11F
真心不騙
12/13 23:05, 11F
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12/13 23:05, , 12F
打錯抱歉
12/13 23:05, 12F
→
12/13 23:07, , 13F
哈哈。但離標準體重還有一大段距離。=＿=
12/13 23:07, 13F
推
12/13 23:12, , 14F
上健身房需要拋開什麼羞恥心阿XD就走進去就好啦~
12/13 23:12, 14F
→
12/13 23:25, , 15F
Q4的意思是上健身房的人都不知羞恥嗎
12/13 23:25, 15F
→
12/13 23:28, , 16F
樓上好愛扭曲別人的意思喔。要介紹身心科醫師嗎=＿=
12/13 23:28, 16F
→
12/13 23:28, , 17F
不然幹嘛要拋開羞恥心？
12/13 23:28, 17F
→
12/13 23:30, , 18F
我倒覺得你該讀讀中文
12/13 23:30, 18F
→
12/13 23:30, , 19F
你的第一次都沒有羞恥心嗎xdddd
12/13 23:30, 19F
噓
12/13 23:34, , 20F
問問題回的這麼理所當然...還蠻有羞恥心的啊
12/13 23:34, 20F
→
12/13 23:34, , 21F
你想去就去試看看 反正我猜是瘦不下來
12/13 23:34, 21F
→
12/13 23:36, , 22F
對樓上而言。當然有啊。因為是對你啊！
12/13 23:36, 22F
→
12/13 23:37, , 23F
那麼會猜喔？下期樂透開幾號啊？
12/13 23:37, 23F
噓
12/13 23:40, , 24F
...根本來筆戰的...
12/13 23:40, 24F
→
12/13 23:41, , 25F
我的問題沒有喔！
12/13 23:41, 25F
→
12/13 23:42, , 26F
你想嗎？我ok
12/13 23:42, 26F
→
12/13 23:53, , 27F
反正去看休哥愛健身吃花枝丸就會瘦了啦 來這問幹嘛
12/13 23:53, 27F
→
12/13 23:53, , 28F
嘴巴這麼會 自己來就好啦
12/13 23:53, 28F
→
12/13 23:54, , 29F
是在灑花板待久了以為大家都會安慰拍拍喔...
12/13 23:54, 29F
推
12/13 23:59, , 30F
有些人就是愛曲解別人意思，先不管原po問的內容如
12/13 23:59, 30F
→
12/13 23:59, , 31F
何，到底是誰規定問問就一定要無條件被酸啊
12/13 23:59, 31F
噓
12/14 00:00, , 32F
大家都很客氣
12/14 00:00, 32F
→
12/14 00:01, , 33F
但Q4"字面上看起來"就是這樣啊 然後再開始解釋我不是
12/14 00:01, 33F
噓
12/14 00:01, , 34F
台灣的小朋友都非常的棒~
12/14 00:01, 34F
→
12/14 00:02, , 35F
這意思你們都曲解我? 去健身房需要放下羞恥心的理由?
12/14 00:02, 35F
噓
12/14 00:03, , 36F
健身房根本沒人會鳥你 自己都練不完了
12/14 00:03, 36F
噓
12/14 00:04, , 37F
看你問的Q1~Q4 你還是去爬爬樓梯就好 不要浪費時間和錢
12/14 00:04, 37F
→
12/14 00:05, , 38F
hmm...我身邊有些女性朋友也會有這種反應，可能是
12/14 00:05, 38F
→
12/14 00:05, , 39F
我習慣了吧
12/14 00:05, 39F
還有 61 則推文
→
12/15 23:34, , 101F
我回這麼多句。樓上你才回一句。看來運動沒幫助你的腦
12/15 23:34, 101F
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12/15 23:34, , 102F
袋活動喔
12/15 23:34, 102F
噓
12/15 23:54, , 103F
回廢文不需要太多 一句已足夠
12/15 23:54, 103F
→
12/16 05:22, , 104F
既然是廢文還要回，東西難吃你還會吃喔。你這種要求，
12/16 05:22, 104F
→
12/16 05:22, , 105F
我這輩子從沒見過。阿哈哈哈哈
12/16 05:22, 105F
推
12/16 08:49, , 106F
大家放過老妹原po吧
12/16 08:49, 106F
→
12/16 11:27, , 107F
我還沒玩夠耶~~~~
12/16 11:27, 107F
噓
12/16 14:34, , 108F
我沒賺錢都給我老目養 但是這跟我嫌她難搞沒有必然邏
12/16 14:34, 108F
→
12/16 14:35, , 109F
輯關聯 不代表我沒資格評論 但是像欠缺邏輯論述能力
12/16 14:35, 109F
→
12/16 14:36, , 110F
總是把事情堆作伙只靠嘴的傢伙 大概無法釐清差異
12/16 14:36, 110F
→
12/16 14:36, , 111F
老妹就認老 肉鬆了沒人要了 不需要浪費時間上健身房
12/16 14:36, 111F
→
12/16 22:15, , 112F
我肉鬆 你臉皮厚 剛剛好而已 彼此彼此阿~~~~~~~~
12/16 22:15, 112F
→
12/16 22:15, , 113F
25歲之前 ㄋㄟㄋㄟ都可以變大了30歲之前 變身當然來得
12/16 22:15, 113F
→
12/16 22:15, , 114F
及 你都可以活這麼多年了 這世界還有什麼是不可
12/16 22:15, 114F
→
12/16 22:15, , 115F
能發生的呢?是不是!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12/16 22:15, 115F
噓
01/31 05:53, , 116F
還在崩潰？
01/31 05:53, 116F
噓
02/01 19:48, , 117F
你太淺啦
02/01 19:48, 117F
噓
02/01 20:33, , 118F
你是多會玩？再來啊
02/01 20:33, 118F
噓
02/02 15:51, , 119F
太扯了
02/02 15:51, 119F
噓
02/02 15:54, , 120F
邏輯衝突，想減肥卻說懶得運動
02/02 15:54, 120F
→
02/02 15:54, , 121F
error error 妳吃減肥藥吧 看有沒有效
02/02 15:54, 121F
推
02/02 16:38, , 122F
朝聖
02/02 16:38, 122F
噓
02/02 17:03, , 123F
朝聖
02/02 17:03, 123F
噓
02/02 17:05, , 124F
朝聖 快笑死XD
02/02 17:05, 124F
噓
02/02 17:27, , 125F
朝聖
02/02 17:27, 125F
噓
02/02 18:06, , 126F
朝聖@_@
02/02 18:06, 126F
噓
02/02 18:14, , 127F
奇文共賞
02/02 18:14, 127F
噓
02/02 19:31, , 128F
朝聖
02/02 19:31, 128F
推
02/02 20:07, , 129F
幫補血 朝聖
02/02 20:07, 129F
噓
02/03 02:45, , 130F
每日一噓
02/03 02:45, 130F
噓
02/03 19:40, , 131F
朝聖噓XDD 太好笑了XDDD
02/03 19:40, 131F
噓
02/03 19:59, , 132F
看原po這自述，應該肥到很恐怖的樣子QQ超乎原本想象QQ
02/03 19:59, 132F
噓
02/03 20:01, , 133F
有照片嗎？po出來看看再給意見XD
02/03 20:01, 133F
噓
02/12 16:25, , 134F
別再崩潰啦 老妹
02/12 16:25, 134F
噓
02/12 16:55, , 135F
日行一善幫補廢文
02/12 16:55, 135F
噓
02/12 18:26, , 136F
我只是朝聖就被站內信罵了QQ
02/12 18:26, 136F
噓
02/12 19:24, , 137F
幫樓上QQ
02/12 19:24, 137F
噓
02/12 19:36, , 138F
老妹不僅賤肉橫生 連心眼也很小QQ
02/12 19:36, 138F
噓
02/12 22:44, , 139F
罵我玻璃心 我要崩潰噓QQ
02/12 22:44, 139F
噓
02/13 00:07, , 140F
他才玻璃心吧 已經有三個人跟我說被他站內信騷擾惹XDD
02/13 00:07, 140F
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