[情報] 高雄中華好市多 on 到貨!
昨天晚上無聊去看看 結果好多on
位置依然在老地方~
有需求的快去搬吧
ps.想請教一個問題，練長跑的補給有需要補充這種乳清嗎?
像是平常練跑3天，每次1小時或10k左右，假日就會 自主訓練LSD、半馬、全馬
其他時間就重訊 或是 單車、游泳
像這種比較有氧的運動來說
補充蛋白質可以提高肌肉修復，也些文章會建議攝取"高熱量乳清"!
運動後 我都會自己買香蕉+木瓜+豆漿 來打果汁
想說有氧的日子需要補充乳清嗎?
PS..乳清+木瓜+香蕉 打起來超好喝超好喝的!!
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※ 編輯: PILICATCAT (163.32.76.132), 12/07/2015 09:18:55
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