[問題] 增重增肌
小弟從80kg 到 65kg
但因為太單薄了...所以開始要增肌
為了得到大大的胸肌所以我開始吃
過了一個月才上升到67kg
所以我開始爬文 直到看到這篇巨巨的文章
http://i.imgur.com/nZMkY4f.jpg
請問一下這個方法真的可以比較快速嗎
我知道成果要用"年"來看 只是有好的方法應該會有事半功倍的效果吧QQ
麻煩各位巨巨了
補現在照片...真的好單薄啊啊啊
http://i.imgur.com/Z9C6OSy.jpg
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噓
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