[討論] 有氧穿插重訓是不是最下策練法？
沒去健身房的時候，會去操場跑步+拉單槓+DIP等等
原本是跑完才拉，有時候會先拉再跑
我的感覺是先拉再跑，單槓表現最佳(可以三組，共50下)
最近改變訓練方式：
跑一陣子(約800~1200公尺)拉一組(10~15下)
總共大概四組
不過我發現這種方法，跑得也很喘，拉也拉不好
但在網路上還是看到有人用類似的訓練方式
大家覺得這種訓練方式是不是事倍功半呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.10.215
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