[問題] 在家用啞鈴練的問題
看到網路上有人說啞鈴可以練90%的肌肉?
是這樣嗎?
目前想到的是背部和大腿側邊(夾.開)比較難練
家裡已經有一組30磅的短槓(槓*2 可是槓片只有25)
http://img.ruten.com.tw/s2/a/c4/24/21546069863460_140.jpg
二頭三頭三角肌是夠用
可是胸部就太輕了
請問大台北哪邊買比較便宜?
不喜歡在網路上買(價錢會差很多嗎?)
有必要買長槓嗎?
我沒練過深蹲跟硬舉
可以用2短槓代替嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.10.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1447491072.A.68A.html
推
11/14 17:18, , 1F
11/14 17:18, 1F
推
11/14 17:19, , 2F
11/14 17:19, 2F
推
11/14 17:20, , 3F
11/14 17:20, 3F
推
11/14 17:21, , 4F
11/14 17:21, 4F
推
11/14 17:35, , 5F
11/14 17:35, 5F
推
11/14 17:57, , 6F
11/14 17:57, 6F
→
11/14 17:59, , 7F
11/14 17:59, 7F
推
11/14 18:20, , 8F
11/14 18:20, 8F
→
11/14 18:33, , 9F
11/14 18:33, 9F
推
11/14 19:24, , 10F
11/14 19:24, 10F
推
11/14 20:19, , 11F
11/14 20:19, 11F
→
11/14 20:19, , 12F
11/14 20:19, 12F
→
11/14 20:19, , 13F
11/14 20:19, 13F
→
11/14 20:19, , 14F
11/14 20:19, 14F
→
11/14 21:25, , 15F
11/14 21:25, 15F
推
11/14 23:14, , 16F
11/14 23:14, 16F
→
11/14 23:35, , 17F
11/14 23:35, 17F
→
11/14 23:42, , 18F
11/14 23:42, 18F
推
11/14 23:57, , 19F
11/14 23:57, 19F
→
11/15 01:45, , 20F
11/15 01:45, 20F
推
11/15 10:56, , 21F
11/15 10:56, 21F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章