[問題] 訓練時頸部用力
長期在練在練胸、背、三角時, 總是會感受到上背以及頸部用力(尤其左頸部)
像是練啞鈴推舉時已經很注意聳肩以及背部貼緊椅子(肩胛骨內縮),
但是上背以及左頸部還是會感受到用力
同理像是lat pull時也是, 有注意聳肩及肩膀放鬆、背打直還是會有左頸用力酸痛的問題
徹平舉就更是難控制, 不論怎麼控制就是會吃到左頸部的樣子
不知是否有什麼方式或著是細節可以注意及改善？
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