[問題] 到底乳清 高蛋白要怎麼選擇?
先介紹一下本人的健身個資
身高：177
體重：78
健身資歷：2年
高蛋白攝取： BSN SYNTHIA-6 和 BSN TRUE MASS
目標：ABC那種身材 (大概要177/83左右)
體質：易瘦體質 腸胃吸收不好 蠕動過快營養來不及吸收
所以很努力吃努力練 不然會瘦
因為市面上的高蛋白真的百百種
所以我想要求各位乳清達人
1.低脂/高熱量的乳清蛋白大家怎麼選?
一般而言 練健身為了線條明顯 不是應該要選低脂?
所以高熱量是為了那些體質易瘦 不易長肉的人設計?
那我這種不易長肉但是也有177/78 的人 我要如何選擇？
2.http://www.pcstore.com.tw/hercules/M18345450.htm
BSN SYNTHA-6頂級超效能綜合乳清蛋白 10.05磅
$3699 (每克含0.47克蛋白質)
http://www.pcstore.com.tw/hercules/M16890133.htm
BSN TrueMass 真霸1200高熱量乳清蛋白 10.38磅 【每份熱量 1230 大卡
$2288 (每克含0.16克蛋白質)
邊邊都是10磅 價錢卻差很多? 這兩個是差在蛋白質的含量嗎? (差了快3倍)
乳清牌子眾多 到底要如何選?
不好意思 還請達人協助指導 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.53.249
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感謝 我知道了 神回覆XD
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好啦 我刪了XD
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那低熱量的乳清主要在增肌而不是增重?
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有阿 我看起來很瘦 需要多補充高蛋白
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沒阿 兩年從71到78 慢慢進步@@
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ABC身材可以參考 LA BOY的 林智文 (他其實更大隻)
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有請神人回答 小弟也想知道 > <
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你是天菜XDDD
※ 編輯: aaftts (60.250.53.249), 11/06/2015 12:47:47
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是還可以 但我覺得還是太瘦(厭瘦症吧)
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哈 我只是要問大家選用的乳清 及原因...
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