[問題] 有時候用機器做會無力 但是隔天不會痠
大家好 我想問一下 有時候有些動作用啞鈴或槓鈴做 無力後隔天會痠 但是用機械做不會
像是我做蹲舉 基本上都會痠個兩三天 然後我做leg press 就算做到真的一下都不能做了
連走路都有點抖抖得 隔天還是不大會酸
還有像我做三頭肌 用啞鈴做坐姿啞鈴三頭伸展之類的 也會痠兩三天
如果我做那個纜繩下拉的動作 做到三頭整個超酸的 感覺隔天也不大會酸
請問為啥會這樣呢
機械的重量也是抓在差不多10~12下沒力的狀況
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※ 編輯: ok6080599 (120.126.70.19), 10/23/2015 13:19:21
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