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[問題] 喝拿鐵會胖嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (何時無事一身輕?)時間10年前 (2015/10/23 10:31), 編輯推噓23(29推 6噓 19→)
留言54則, 43人參與, 最新討論串1/1
某女性朋友要減肥 他說 運動 飲食都有改 但我看怎麼都不像有瘦 後來聊到 她是咖啡控 一天要喝兩杯拿鐵 請問 這會是問題嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445567492.A.48C.html
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10/23 10:34, , 1F
我認為不會瘦耶~但一定要喝的話買黑咖啡+低脂牛奶少許
10/23 10:34, 1F
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10/23 10:35, , 2F
每天喝還是會胖，加糖更不用說了！
10/23 10:35, 2F
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10/23 10:36, , 3F
就把咖啡熱量也算進去 看有沒有超支不就好了
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10/23 10:37, , 4F
IIFYM 靈活飲食計劃
10/23 10:37, 4F
推
10/23 10:53, , 5F
運動飲食調整的菜單呢 不要把肥胖全歸咎於咖啡
10/23 10:53, 5F
推
10/23 10:54, , 6F
沒加糖的話 你要喝到會胖的量之前 你會先咖啡因中毒吧XD
10/23 10:54, 6F
噓
10/23 10:54, , 7F
你每天喝兩份乳清會胖?
10/23 10:54, 7F
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10/23 11:03, , 8F
不要加糖 就跟一般食物一樣算熱量 就還好
10/23 11:03, 8F
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10/23 11:03, , 9F
但拿鐵就算不加糖 大概也有一兩百大卡？
10/23 11:03, 9F
推
10/23 11:09, , 10F
喝黑咖啡比較好 一天兩杯有點多耶
10/23 11:09, 10F
噓
10/23 11:22, , 11F
運動量不夠阿
10/23 11:22, 11F
推
10/23 11:33, , 12F
有認真重訓的人會擔心這一兩杯拿鐵的熱量？？我很好奇
10/23 11:33, 12F
噓
10/23 11:34, , 13F
你就是你朋友吧
10/23 11:34, 13F
噓
10/23 11:56, , 14F
兩杯拿鐵有幾卡？
10/23 11:56, 14F
推
10/23 12:00, , 15F
我也咖啡控，不過還是盡量喝黑咖啡
10/23 12:00, 15F
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10/23 12:03, , 16F
要看他其他飲食，生活，運動等，單純歸究任何一項都
10/23 12:03, 16F
推
10/23 12:03, , 17F
尤其外面的拿鐵都用全脂奶除了星**可選(我目前喝過的
10/23 12:03, 17F
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10/23 12:04, , 18F
是不對的。如果吃太多，運動量是不可能無限加大的。
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10/23 12:04, , 19F
重訓的巨巨分明大肚子的也一堆。
10/23 12:04, 19F
推
10/23 12:27, , 20F
運動前喝 滿足能量滿點
10/23 12:27, 20F
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10/23 12:28, , 21F
要看時間吧...你期待一個月瘦下來??
10/23 12:28, 21F
推
10/23 12:28, , 22F
校他是肥D
10/23 12:28, 22F
推
10/23 12:31, , 23F
記得要加鮮奶油才好喝
10/23 12:31, 23F
推
10/23 12:34, , 24F
拿鐵熱量不低噢 跟黑咖啡差多了 外面賣的話
10/23 12:34, 24F
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10/23 12:47, , 25F
我男的啦 而且我不喝咖啡
10/23 12:47, 25F
推
10/23 12:54, , 26F
想借問如果自己泡黑咖啡加低脂牛奶是可以的嗎？有喝咖啡
10/23 12:54, 26F
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10/23 12:54, , 27F
習慣但是不敢喝黑咖
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10/23 12:57, , 28F
整天只喝兩杯不吃的話還會瘦喔
10/23 12:57, 28F
推
10/23 13:09, , 29F
加低脂脫脂也ok...外面也都這樣賣
10/23 13:09, 29F
推
10/23 13:38, , 30F
<==一天5杯黑咖啡
10/23 13:38, 30F
推
10/23 14:13, , 31F
我一天也要三杯黑咖啡，自己煮省錢
10/23 14:13, 31F
推
10/23 14:38, , 32F
總有時候會忍不住配甜點 會胖
10/23 14:38, 32F
噓
10/23 14:40, , 33F
啥小啊
10/23 14:40, 33F
推
10/23 14:43, , 34F
我以前也不習慣喝黑咖 但自己開始手沖後就愛上了
10/23 14:43, 34F
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10/23 14:48, , 35F
算進正餐還好 當多餘的飲料就差
10/23 14:48, 35F
推
10/23 15:37, , 36F
拿鐵無糖一杯熱量150~200卡，兩杯就等於女生一天1/4~1/5
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10/23 15:37, , 37F
熱量需求了欸。除非黑咖啡不加糖不然熱量可觀。
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推
10/23 15:53, , 38F
咖啡是無辜的
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→
10/23 16:20, , 39F
大肚子是因為不忌口 咖啡應該是無辜的 XD
10/23 16:20, 39F
推
10/23 18:06, , 40F
豆子好 泡得好 黑咖啡不會苦哦
10/23 18:06, 40F
推
10/23 18:17, , 41F
每天都會來一杯榛果拿鐵,另外運動前來杯黑咖啡
10/23 18:17, 41F
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10/23 18:17, , 42F
會有 LEVEL UP 的感覺~XD
10/23 18:17, 42F
推
10/23 18:55, , 43F
小魯都是訓練前自己手沖沈靜下喝完up up 去健身房
10/23 18:55, 43F
推
10/23 20:07, , 44F
外面拿鐵很多鮮奶油加很多的
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10/23 20:19, , 45F
我一直以為拿鐵就是咖啡+鮮奶而已...奶泡是鮮奶打的
10/23 20:19, 45F
推
10/23 21:12, , 46F
小七的拿鐵沒有奶油吧？
10/23 21:12, 46F
推
10/23 21:58, , 47F
Google『拿鐵 鮮奶油』就知道囉
10/23 21:58, 47F
推
10/23 22:28, , 48F
拿鐵加牛奶都150起跳
10/23 22:28, 48F
噓
10/24 00:06, , 49F
我喝拿鐵都加半杯砂糖
10/24 00:06, 49F
推
10/24 00:09, , 50F
台灣人喝純的會覺得偷料 加糖加奶油的不少
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推
10/24 01:00, , 51F
想用一杯latte把你灌醉
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推
10/24 01:15, , 52F
怎沒人要圖…話說這跟健身板？？
10/24 01:15, 52F
推
10/25 07:11, , 53F
拿鐵就是牛奶呀！全脂的乳脂含量高。
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10/25 07:12, , 54F
拿鐵咖啡就是加了一點點濃縮咖啡的牛奶...
10/25 07:12, 54F
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