[問題] 深蹲時,腳的寬度

看板MuscleBeach (健身)作者時間10年前 (2015/10/14 17:52), 編輯推噓3(306)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨好 請教一下,在深蹲的時候,雙腳的寬度有建議的參考距離嗎? 我以個人"最自然"的大便蹲,雙腳大概與肩同寬。 影片上的深蹲寬度,有與肩同寬,再往外一個拳頭,以及站的非常寬 站的越寬臀大肌會越有感覺、也是因為行程更短所以多被健力選手使用? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.202.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444816329.A.11A.html

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山姆伯伯有講解窄寬步徵召的肌肉,搜尋"完美深蹲"
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謝謝R大推薦,閱讀完畢,助益很大,我會去嘗試看看
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寬步只能半蹲無法真正的深蹲,但是重量是可以更重的
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那這樣比賽承認嗎?只要屁股碰大腿即可?
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髖關節過膝就可以啊
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話說屁股是要怎麼碰得到大腿啊
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對吼,屁股碰不到大腿....今天嘗試後,臀部非常有感
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我自己也要差不多的疑問 覺得寬度不同用到的肌肉不同
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山姆伯伯那個完美深蹲就健力深蹲
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文章代碼(AID): #1M7YN94Q (MuscleBeach)
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