[問題] 深蹲該不該一鼓作氣站起來？
問題如下：
1.深蹲在底部的時候，該不該一鼓作氣、猛力的站起來？還是該慢慢站？(大重量時例外，
大重量只能掙扎著站起來)
2.猛力站起來有沒有什麼可能的風險呢？
3.這樣對肌力訓練或突破pr有幫助嗎？
4.在做節奏深蹲的時候，如果動作的問題是出現在向心階段(例如前蹲上背會圓、身體會往
前傾)，是要向心的時候放慢嗎？還是也是離心慢呢？
其實最想問的是第四個，因為總覺得深蹲，特別是前蹲，都是向心容易出問題，但是節奏
訓練的課表看起來都是離心放慢@@
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