[問題] 這樣吃哪裡還能加強？
早餐8:00 小蛋糕+豆漿 養樂多
點心10：30香蕉ㄧ根
午餐12：00 外食不一定 常吃牛肉麵跟生魚片丼飯
下午15：00～17：00 菠蘿麵包+香蕉
晚餐20:00 雞胸肉或牛肉一份 花椰菜跟一碗白飯
睡前00:00 一杯乳清
最近體重有點卡住了，想問哪邊吃不夠能在多吃點什麼？我食量不大 盡量少量多餐
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