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[問題] Lunge和Split Squat的差別

看板MuscleBeach (健身)作者 (かおる)時間10年前 (2015/10/01 23:35), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題 看了好幾個影片還是不太懂兩個之間的差別@@ 是差在重心放的位置嗎? https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc
看了這個不過他拍的角度真的有夠差= = 有看沒有懂QQ 只好來請教一下版上的各位> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.250.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443713732.A.B0F.html
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正常的lunge會有一個跨步動作
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先別管這了,旁邊的3 Big Squat Myths 臀腿超好看
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推
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據說lunge重心主要在中間，split squat發動主要在單
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邊。後者主要原地做吧！請指教。
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最大的差別 Lunge跨出去之後要收回來再跨出去
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Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去後就在原地上
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下移動
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重心不一樣
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兩者都能練屁屁XD
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lunge是一邊髖曲一邊髖伸，squat則是只有單邊髖曲
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