[問題] 膝蓋前的筋痠痛
昨天要來做深蹲，熱身的時候一蹲下去
發現膝蓋前面那條筋會痛 趕快站直 稍微微彎後覺得會酸酸的
不知道是不是上禮拜打球撞到受傷
請問那邊通常是前十字韌帶還是軟骨受傷？
這樣還可以蹲嗎？ 有點怕怕的不敢蹲
麻煩版上巨巨幫忙解惑 謝謝
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